ทำใจจากการโดนทิ้ง กันยังไงคะ

เรารู้สึกดิ่งบ่อยมากๆ รู้สึกอยากร้องไห้ตลอดเลย มันทำให้เราไม่อยากทำอะไรเลยค่ะ เหนื่อยมากๆ เลยอยากรู้ว่าจัดการกับความรู้สึกนี้ยังไงกันค่ะ😭

ผมเป็น HIV+ และเป็นโรคซึมเศร้า รวมถึงโรคจิตเภท สิ่งที่ผมอยากระบายในวันนี้ ไม่ใช่เพื่อเรียกร้องความสงสาร แต่อยากให้คนที่ไม่เคยเจอกับอาการเหล่านี้ ได้เข้าใจสักครั้งว่า การใช้ชีวิตอยู่กับโรคทางจิตเวชมัน

เราอยากจะถามทุกคนค่ะว่าเวลาที่อารมณ์เราดิ่งๆน้อยใจไม่ก็อารมณ์ร้อนเลยทุกคนจัดการยังไงคะ :( พอดีว่าเราเป็นประเภทจัดการอารมณ์ตัวเองไม่ค่อยได้เลยค่อนข้างกลัวเวลาโตขึ้นแล้วไปอยู่ในสังคมอื่นๆค่ะ เราแอบเป็นค

เราเลิกกับแฟนมาจะสองปีแล้ว แต่เรายังทำใจไม่ได้ เพราะตอนที่เราคบกันอยู่เค้าทำไว้ดีมากๆ จนเราไม่รู้ว่าจะทำยังไงให้ลืมเค้าไปได้สักที ยิ่งตอนนี้เค้ามีคนใหม่แล้วยิ่งทำใจยาก การที่มองเห็นเค้ากับคนนั้นรักกัน

อยู่ดีๆก็มีอาการ เหนื่อยๆ เบื่อๆ เหงาๆ เศร้า แล้วก็นั่งร้องไห้ออกมาเฉยๆ มีวิธีจัดการอารมณ์แบบนี้ยังไงกันบ้างคะ..แชร์ให้ฟังกันหน่อยค่ะ

ปกติไม่ใช่คนร้องไห้ง่าย ไม่sensitive แต่ปัจจุบันร้องไห้ง่ายมากๆ เจอเรื่องเศร้า เรื่องตื้นตันใจ หรืออะไรก็ตามที่ไปกระตุกต่อมน้ำตา น้ำตาจะไหลเองทันทีและจะรู้สึกดาวน์มากๆเวลาตัวเองเป็นแบบนี้ ตอนนี้คิดว่า

เชื่อว่าหลายคนน่าจะเคยผ่านจุดที่เรียกว่า "เฮิร์ตหนักที่สุดในชีวิต" มาแล้ว จุดที่ร้องไห้ฟูมฟายเหมือนโลกจะแตก ข้าวไม่กิน ฟังแต่เพลงเศร้า แล้วก็จมอยู่กับความรู้สึกที่ว่า "ชีวิตนี้คงรักใ

คือเราเพิ่งเลิกกับเเฟนค่ะ เรารักเขามาก ยอมทำทุกอย่างเพื่อที่จะให้อยู่กับเขา รักเเบบไม่ลืมหูลืมตาเลยจริงๆ รับได้ทุกข้อเสียของเขา จะลืมอายุ ลืมวันเกิดเรา คุยเเต่กับเพื่อนผู้หญิง น้อยใจเเค่ไหนไม่เคยพูด เ

ครบ 3 อาทิตย์ที่กลายเป็นโสดโดยไม่เต็มใจ... บางวันเหมือนจะดีขึ้น เหมือนจะเข้มแข็ง เหมือนจะทำใจได้ แต่บางวันก็จมดิ่ง จิตตกหนักหน่วง ร้องไห้เหมือนจะขาดใจ คิดว่าไม่อยากเป็นแบบนี้ ไม่อยากอยู่ในสภาพนี้แล้ว

คือเรามีเรื่องไม่สบายใจมาปรึกษาค่ะ คือแฟนเก่าเราเป็นคนนิสัยเจ้าชู้มากๆเราจับได้หลายครั้งเลยค่ะ เราคบกันได้ประมาณ2เดือนกว่าๆ เราทนนิสัยเขาไม่ได้จริงๆ โกหกก็เก่งด้วย หลังจากที่เลิกกันไปเขาก็ไปมีคนใหม่เล