หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนัก
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
Weight Training
ฟิตเนส
Cardio
สวัสดีค่ะ
ตอนนี้เราอายุ18ปี
น้ำหนัก100+ ส่วนสูง156
เราไม่ได้คนทำอาหารเอง เลยกินตามที่แม่ทำค่ะ
ที่บ้านเราเป็นร้านค้าปิดสามทุ่ม
เราอยากลดน้ำหนักค่ะ แต่เราไม่รู้จะเริ่มจากอะไร
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นักเรียนลดน้ำหนักยังไงดีคะ
เราอายุ13กำลังจะ14ค่ะ เราอ้วนมากกแบบอ้วนตั้งแต่เด็กแล้ว น้ำหนัก 89 สูง 170 ค่ะ พอโตแล้วก็อยากจะใส่เสื้อสวยๆกับเขาบ้าง แต่กลัวว่าจะลดไม่ถูกวิธีค่ะ เราเริ่มทำมาแค
สมาชิกหมายเลข 6728291
ลดน้ำหนักทำยังไงดี
คือเราเป็นคนอ้วนค่ะ อยากมีคนคอยห้ามคอยบอกตอนลดน้ำหนัก เพราะเราไม่รู้อะไรเลยเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก เลยอยากจะขอคำปรึกษาจากเพื่อนๆๆค่ะ ปล.เราอายุ 18 นน.94 สูง 159
สมาชิกหมายเลข 5650182
ขอวิธีลดนํ้าหนักหน่อยค่ะ!!
คือเรา ม.2 นน.55-56 ค่ะ บ้านเราทำธุรกิจ ช่วยขายของ ต้องเดินตลอดเวลา เพราะช่วยเสิร์ฟอาหาร ค่ะ แต่อยากลด นน. เพิ่ม เติมต้องทำไงบ้างคะ?? เราสูง 152 เอง
สมาชิกหมายเลข 7857514
ขอวิธีลดน้ำหนัก สำหรับวัยรุ่นหน่อยค่า
คือ อายุ 15 ปีค่ะ อยากได้วิธีลดน้ำหนักมากๆ เราอยากรักษาสุขภาพตัวเองแต่กลัวเริ่มต้นไม่ถูก เรา อายุ15 หนัก 82.4 ส่วนสูง 167 คือพยายามหาวิธีต่างแล้วมันก็ไม่เหมาะกั
สมาชิกหมายเลข 5143347
ลดน้ำหนัก
ตอนนี้มีแต่คนบอกว่าเราอ้วนขึ้น เราอายุ19 กำลังจะเข้ามหาลัย เราอยากลดน้ำหนักมากๆ ที่บ้านเราเปิดร้านขายของมีขนม เราก่อนตลอดเลย มีวิธีไหนบ้างไหมที่ทำให้ลดได้
สมาชิกหมายเลข 7394841
ชั่งน้ำหนักกันบ่อยมั้ยครับ ชั่งน้ำหนักกันทุกวันหรือเปล่าครับ
ให้ผมเดานะ ผมว่า ผู้หญิง น่าจะชั่งน้ำหนักบ่อยกว่าผู้ชาย แน่ๆเลย คุณชั่งน้ำหนักบ่อยมั้ยครับ ชั่งกันทุกวันหรือเปล่า มีใครชั่งน้ำหนักวันละหลายรอบบ้างครับ 😂😂😂 มี
totoonline
วิ่งวันละ 8 กิโลเมตร เพื่อลดน้ำหนัก ปวดน่องมาก ควรลดไหม
ผมวิ่งวันละ 8 กิโลเมตรเป็นเวลา 70 นาที เพื่อลดน้ำหนัก รู้สึกปวดน่องมาก ควรลดเหลือซัก 60 นาที 7 กิโลเมตร ไหมครับ ส่วนสูง 170 น้ำหนัก 72 อยากลดให้เหลือซัก 64 น่ะค
อยากผอมครับผม
ช่วยหน่อยค่ะ อยากออกกำลังกายแต่ไม่มีเวลาเลยค่ะ
เราทำงานเลิก2ทุ่มเลยค่ะ ตื่น7โมง ไม่รู้จะเอาเวลาตรงไหนออกกำลังกายเลยค่ะ ไม่อยากใช้ทางลัด(ยาลดน้ำหนัก ปักปากกา) เลยอยากถามทุกคนว่าเราควรออกกำลังกายยังไงคะ ช่วงเว
สมาชิกหมายเลข 9067965
รองเท้าวิ่ง hoka กำลังตัดสินใจซื้อ ( หน้าเท้ากว้าง)
ขอความรู้พี่ๆครับ กำลังตัดสินใจซื้อ รองเท้า ยี่ห้อ hoka รุ่น bondi 9 หรือ clifton 10 เป็นคนหน้าเท้ากว้าง ไปลองที่ร้านแล้วดูเข้าท่าดี มีใครเคยใส่ รองเท้ายี่ห้อนี
GymmieJ
อยู่บ้านทั้งวันทำกิจกรรมอะไรดี ใครอยู่บ้านทั้งวันบ้าง อยากรู้ว่าทำอะไรกันบ้างครับ ให้หมดวันไปเร็วๆ
อยู่บ้านทั้งวันทำกิจกรรมอะไรดี ใครอยู่บ้านทั้งวันบ้าง อยากรู้ว่าทำอะไรกันบ้างครับ ให้หมดวันไปเร็วๆ ตอนนี้ มี เล่นอินเตอร์เน็ต ฟังเพลงจากยูทูป แชทในแอพหาคู่ในมือ
สมาชิกหมายเลข 5913763
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
Weight Training
ฟิตเนส
Cardio
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนัก
ตอนนี้เราอายุ18ปี
น้ำหนัก100+ ส่วนสูง156
เราไม่ได้คนทำอาหารเอง เลยกินตามที่แม่ทำค่ะ
ที่บ้านเราเป็นร้านค้าปิดสามทุ่ม
เราอยากลดน้ำหนักค่ะ แต่เราไม่รู้จะเริ่มจากอะไร