ลดน้ำหนัก

สวัสดีค่ะ 
ตอนนี้เราอายุ18ปี 
น้ำหนัก100+ ส่วนสูง156 
เราไม่ได้คนทำอาหารเอง เลยกินตามที่แม่ทำค่ะ 
ที่บ้านเราเป็นร้านค้าปิดสามทุ่ม 
เราอยากลดน้ำหนักค่ะ แต่เราไม่รู้จะเริ่มจากอะไร