ควรดื่มโปรตีนเชคก่อนกินข้าวหรือหลัง

ตอนนี้ผมกินเวย์เช้าเย็นครับ คือ หลังตื่นนอนทันที และหลังเล่นทันที อยากจะรู้ว่า ควรกินข้าวเช้า และ ข้าวเย็น หลังกินเวย์ไปกี่นาทีครับ เพราะถ้ากินต่อๆกัน กลัวโปรตีนจะเกิน แล้วมันจะไม่ดูดซึม จะเสียไปเปล่

เคยเห็นโฆษณาในอินเตอร์เน็ตขายอาหารทดแทนว่าลดน้ำหนักได้จริง ไม่กลับมาโยโย่ หากกินอาหารทดแทนและออกกำลังกายด้วยจะได้ผลดียิ่งขึ้น จขกท.มีความสงสัยว่า การลดน้ำหนักด้วยอาหารทดแทน จำเป็นต้องกินไปตลอดหรือไ

เราออกกำลังกายสม่ำเสมอค่ะ แล้วก็อยากเพิ่มน้ำหนักด้วยค่ะ ก็กิน serious mass (high protein weight gain) ยี่ห้อ on มันเหมาะสำหรับคนผอม ที่อยากเพิ่มน้ำหนัก ประเด็นคือ เรางงเรื่องเวลากิน ค่ะ 1. ยกตัวอย่า

สวัสดีค่ะ ที่ตั้งกระทู้นี้ก็กึ่งๆถามด้วยความสงสัย กึ่งๆระบาย ไม่ได้จะเรียกแขกแต่อย่างใด แล้วก็ไม่ได้คิดว่าจะกินโปรตีนเชคนะคะ พ่อค้าแม่ค้า พ่อทีมแม่ทีมอะไรไม่ต้องมาขายของนะคะ ช่วงนี้เราเห็นคนใกล้ตัวห

ตอนนี้ ตาดิฉัน ป่วยติดเตียงซึ่งท่านบวชเป็นพระอยู่ ตอนท่านยังเป็นโรคไตแรกๆ (แบบยังไม่ทราบว่าเป็น) ซื้อให้ท่านฉัน และท่านชอบ เพราะท่านฉันข้าวไม่ค่อยได้ ไม่มีแรง พอฉันก็พอมีแรงขึ้นบ้าง แต่หลังๆป่วยหนักแล