ควรดื่มโปรตีนเชคก่อนกินข้าวหรือหลัง

กาแฟนมข้าวโอ๊ต ทางเลือกใหม่สายเฮลท์ตี้ดีต่อสุขภาพหรือแค่กระแส มาดูข้อดี ข้อเสียก่อนเลือกดื่มในชีวิตประจำวัน นมข้าวโอ๊ต คืออะไร และทำไมได้รับความนิยม นมข้าวโอ๊ต (Oat milk) คือ เครื่องดื่มจากก

อยากดื่มนมก่อนนะครับผม จะเอาไปผสมเวย์ด้วยครับผม

โปรตีนผงเนี้ยถ้าเรากินแล้วแต่ไม่ได้ออกกำลังกายจะเป็นยังไงครับ จะได้ผลดีหรือผลเสียยังไงบ้างครับ

ผมอยากเรียนถาม ตอนนี้สุขภาพ ปกติดี มีการออกกำลังกายบ้าง วิ่งเบาๆหรือเดินรวมๆกัน วันละประมาณ1ชม. ผมได้ดื่มเวย์นมในตอนเช้ามีโปรตีน28g. และกินอาหารตามปกติในมื้ออื่นๆ. พยายามคำนวน โปรตีนให้ได้0.8กรัมต่อน้

คือน้องชายเราไตรั่ว หมอหั้ยกินเนื้อสัตว์กับโปรตีน. เราอยากถามว่านมยี่ห้อไหนมีโปรตีนเยอะนำ้ตาลน้อย วอนเพื่อนๆช่วยบอกที #คนไตรั่วควรดื่มน้ำมากขึ้นหรือน้อยลงค่ะ

พอดีซื้อ นิวทริ-โปรตีน ชาเขียว ของแอมเวย์มาทาน คนขายแนะนำให้ชงกับน้ำเย็น แต่เราชอบดื่มแบบอุ่น ๆ มากกว่า แบบนี้คุณค่าของโปรตีนจะสูญเสียไปมั้ยค่ะ แล้ว จะชงดื่มแบบไหนดีที่สุด ขอบคุณค่ะ

พอดีได้ซื้อมาลองทาน หลังจากที่ผมเคยออกกำลังกายแล้วกินแต่อาหารหลัก รู้สึกร่างกายอ่อนเพลียง่าย ง่วงเวลางาน แต่พอมาได้มาลองกินโปรตีนเสริมรู้สึกว่าร่างกายสดชื่นมากขึ้น ไม่ค่อยง่วงระหว่างวัน ออกกำลังกายไ

เห็มนซื่อ 1 แถม 1 boots whey protein ราคา 1300 บาทอ่าครับ