ทำยังไงดีเมื่อพบว่าคนที่ drain พลังงานเรา คือคนใกล้ตัว

สวัสดีครับ ผมสังเกตุตัวเองมาหลายรอบแล้ว พบว่า เวลาคุยกับแม่ หรือนั่งรถไปไหนด้วยกัน จะหงุดหงิด บางทีถึงขั้นทะเลาะกันก็มี หลายเรื่องมากๆ ที่ความคิดไม่ตรงกัน ผมจะรู้สึกห่อเหี่ยวตลอดเลย เหมือนโดนดูดพลังงานไป เพื่อนๆ มีวิธีจัดการกับอารมณ์ตัวเองยังไงบ้างครับ