การออกกำลังการแบบเปิดพัดลมพอให้มีการระบายกับการที่ไม่เปิดอะไรเลยอันไหนเผาผลานได้ดีกว่ากันคะ?

คืออยากอ้วน แบบมีลำตัวหนา ๆ หน่อย ผมสูง 172 หนัก 51 กิโลกรัม คือ แบบว่ากระดูกเดินได้ ดูด้านข้างหุ่นเพรียวบางผู้หญิงยังอาย บางขนาดพัดลมเบอร์ 3 พัดจะปลิวอ่ะ อยากอ้วนกว่านี้ ทำไงดี กินอาหารเสริม ออกกำลั

สวัสดีค่ะ คือมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการออกกำลังกายค่ะ ว่า การออกกำลังกายในห้องแอร์ กับ การออกกำลังกายในห้องธรรมดา ที่มีพัดลมเปิดระบายอากาศส่ายไปมา หรือเปิดประตูรับลมเฉยๆ ถ้าวิ่งแบบออกแรงเท่ากัน ใช้เวลาเท่

เคยลดน้ำหนักด้วยการกินอาหารแคลโลลี่ต่ำแล้วพอเลิกกินก็น้ำหนักกลับมาเท่าเดิม. เคยมีคนบอกว่า ถ้ากินอาหารไม่เพียงพอ ต่อเนื่องๆนานๆ ระบบเผาผลานของร่างกายจะพัง ทีนี้ผมสงสัยว่า ถ้าเรากินอาหารแ

หลังจากหาข้อมูล PSU อยู่พักใหญ่ สุดท้ายก็ตัดสินใจเลือก MSI MAG A850GL PCIE5 เพราะอยากได้รุ่นที่รองรับมาตรฐานใหม่ ATX 3.0/3.1 และมีสาย 16-pin (12VHPWR) ติดกล่องมาเลย จะได้พร้อมสำหรับอัปเกรดการ์ดจอ RTX

ผมอยากรู้ว่าผมทาน L-Carnitine 500 mg ก่อนออกกำลังกาย 30นาที มันจะอยู่ในร่ายกายเรานานแค่ไหนครับถึงจะหมดฤทธิ์

จุดเริ่มต้นผมได้ลำโพงตัวเล็กๆมาจากของแถมจากการซื้อโทรศัพท์ ทีนี้ติดใจ พอลองแกะและหาลำโพงเก่าๆที่มีในบ้านมาลอง สรุปว่าเสียงดังขึ้น ต่อมาก็เลยลองซื้อแอมป์มาลอง ตัวแรกเป็น ZK-502MT ว่าจะลองเล่นๆสรุปติดใจ

สวัสดีครับ วันนี้จะมาแชร์ประสบการออกกำลังของผมครับ ข้อมูลก่อนออก (นน47-48, สส170+) BMI ผอมมาก ทำไมผมถึงเริ่มออกกำลังกาย ? : จากกระทู้เก่าที่เขียนประสบการณ์การเป็นทหารเกณฑ์ทำให้ผมรู้ว่าร่างกายผมแย่มาก