หมดไฟออกกำลังกาย ทำอย่างไร?

กระทู้คำถาม

ฉันเป็นอีกหนึ่งคน ที่ประสบปัญหา ความขี้เกียจจากการออกกำลังกายเป็นเวลา 3เดือน ในช่วงเเรกขยันออกกำลังกาย ควบคุมน้ำหนัก เเต่ตอนนี้ฉันได้เป้าหมายที่ฉันตั้งไว้ เเล้วฉันพยายามตั้งเป้าหมายใหม่ เเต่มันก็ทำไม่ได้ เเละยังขี้เกียจ ฉันอยากทำถามทุกคนที่ผ่านมาเจอ ว่าพวกคุณสร้างกำลังใจกันอย่างไร เพื่อรักษาหุ่น เเต่ฉันก็อยากลดน้ำหนักลงไปอีก เรามาเเลกเปลี่ยนวิธีลดน้ำหนักกันเถอะ!!