หาเพื่อนเล่น We Fitness แคราย

เริ่มอยากลดน้ำหนัก และเพิ่มกล้ามเนื้อแกนกลาง เพราะเป็นออฟฟิตซินโดม เหมือนสลักเพชรจม มีแต่คนแนะนำให้ออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก เลยอยากทราบครับว่า ระหว่าง we fitness กับ fitness first ปิ่นเกล้า ที่ไหนน่าสน

สมมติวันนี้ผมเล่นแขน อัดเต็มกล้ามเนื้อทุกมัดของแขน ผมควรพักแขนเพื่อให้กล้ามเนื้อซ่อมแซมและพัฒนากี่วันครับ

เห็นเปิดมาสักพักและใกล้บ้าน เมื่อก่อนเคยเป็นสมาชิก true fitness อยู่ก่อนที่จะปิดไป โครงสร้างสถานที่น่าจะคล้ายเดิม แต่อยากสอบถามค่ะว่าด้านในพวกอุปกรณ์มีอะไรเปลี่ยนไปบ้างคะ เทรนเนอร์เป็นยังไงดีมั้ย รวมถ

1.วิดพื้น เป็นการบริหารแบบแอโรบิคหรือ Weight training ครับ 2. วันศุกร์ Weight training เล่นกล้ามอกด้วย ดัมเบล บาร์เบล แมชชีน วันเสาร์สามารถวิดพื้นที่บ้านได้ไหมครับ (เห็นบางบทความบอกว่าห้ามเล่นกล้ามเนื

มีใครอยากส่งต่อบ้างครับ

การที่เราเล่น Weight Training เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ จะทำให้เรามีค่าBMRที่สูงขึ้นหรือเปล่า

หาเพื่อนผช. เล่น Fitness หน้าม.หอการค้าไทย ช่วงเย็น ขอคนจริงจังมุ่งมั่น เน้นเล่นเวท คาร์ดิโอบ้าง เพิ่มกล้ามเนื้อ ผมปี2 คณะบริหาร อยากหาบัดดี้ เพื่อน พี่ น้อง มาเล่นเป็นเพื่อน คอยช่วยกันเล่น แลกเปลี่ยน