เดิน วิ่ง ถีบจักรยาน กิจกรรมไหนดีกว่ากันครับ

ตอนที่ปวดเข่าก็รู้สึกแย่ค่ะ เพราะชอบวิ่งยิ่งได้วิ่งตอนเช้ามันเป็นอะไรที่สุดยอดมากๆ พอปวดเข่าเราก็เลยต้องหยุดพักค่ะ ตอนนี้หายปวดเข่าแต่ลองมาถีบจักรยานดู วันแรก ปวดตูดอิบหาย........(จะไหวไหมเนี่ย) แต่ก

เอาสก๊อยซ้อนท้าย ถีบกันมาเป็นฝูงๆ ขี่แข่งกัน ยกล้อบ้าง ปิดถนนแข่งกันบ้าง ถีบจักรยานไปเร็วๆ จากนั้นเอาขาลากกับพื้นถนน

ตอนเย็นพาลูกไปปั่นจักรยานแล้วหมาวิ่งไล่ หมากระโดดมากัดที่ขาของเราแต่ไม่เข้า ลูกเราไม่โดนเพราะเราอุ้มเค้าไว้ทัน หมาที่กัดเป็นหมาบางแก้ว กลับมาถึงบ้านล้างแผลด้วยสบู่ทายาเรียบร้อย ตกดึกมาแผลม่วงช้ำเราต้อ

*ภาพประกอบเพื่ออรรถรสของเรือ่งราวไม่ใช่ภาพจริง เพื่อความเป็นส่วนตัวของผู้เกี่ยวข้อง อัพเดท ครับ ขอขอบคุณทุกท่านสำหรับคำแนะนำและความเห็นอันมีประโยชน์ ได้จักรยานเรียบร้อยแล้วครับ ตัดสินใจสนับสนุนในข้อ

การดูแลรักษาระบบประสาทให้แข็งแรง ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดังนี้ 1. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ จัดตารางการนอนให้สม่ำเสมอ พยายามเข้านอนและตื่นนอนในเวลาเดียวกันทุกวัน แม้แต่วันหยุดสุดสัปดาห์ เพื่อรัก