How toลดเหนียง

ช่วยแนะนำวิธีลดเหนียงให้หน่อยค่ะ เวลาคนอื่นแอบถ่ายรูป เหนียงมาเยอะมากค่ะ

ตามหัวข้อเลยครับ เราเป็นคนมีเหนียงแต่ไม่ได้อ้วน มีวิธีลดไหมครับ เราว่ามันชักจะเยอะขึ้นทุกวัน

เป็นคนมีเหนียงเยอะค่ะ เพราะอ้วนมาก ไม่ต้องบอกให้ไปลดน้ำหนักค่ะถ้าลดแล้วหายคงไม่ถามหรอกค่ะ😂

สวัสดีค่ะหนูน้ำหนัก 49.00 สูง 153 ค่ะ อายุ 18 ปี ปกติน้ำหนักคงที่อยู่ที่ 43.00 มาตลอดค่ะ ช่วงหลังๆมาโดนทักว่าอ้วนค่ะ หนูมีพุงเยอะมาก แล้วก็เหนียงค่ะ อยากลดมาก หนูไม่มีเวลาลดน้ำหนักเลยค่ะเพราะว่าช่วงน

เค้าเป็นผช.ที่ดูไม่สนใจผญ.เลยอ่ะ แล้วด้วยความที่เราเป็นคนที่แอบชิบใครก็ไม่เคยสมหวังเลย แต่เราอยากได้เค้าเป็นแฟนมากอ่ะทุกคน ขอHow to หน่อยว่าจะเริ่มจีบยังไงดี ปล.แถมเราเป็นที่ไม่สวยเลยไม่ค่อยกล้าที่จะจ

ขอ how to การถ่ายรูปแฟนไม่ให้มีเหนียงหน่อยครับ

ยกของนิดๆหน่อยๆก็เหนื่อยแล้ว วิ่งคือไม่สามารถ จริงๆอยากออกกำลังมากกว่านี้จะได้ไม่ลงพุง อยากถามคนที่เป็นโรคหัวใจโตออกกำลังกายกันแบบไหนยังไงบ้าง?

ตามหัวข้อเลยครับ ผมเคยอดอาหารลดน้ำหนักมาครับ เเล้วตอนนี้ผมคิดว่าอะไรเหมือนเดิมเเล้ว เเต่หุ่นมันยังย้วยอยู่ครับ ขอวิธีเเก้ทีครับ เเล้วเล่นเวทตามส่วนย้วยจะช่วยมั้ยครับ

คือเป็นคนเตี้ยคนนึงค่ะ อยากลดน้ำหนักเพราะเหนียงออกเเล้วมีเเต่คนล้อด้วยค่ะ 555 เลยอยากจะสอบถามวิธีการกิน ตารางการออกกำลังกายหรือ cardio เวทเทรนนิ่งที่เหมาะสม เพราะว่าในอนาคตก็เเพลนอยากมีร่อง 11 ด้วยค่ะ