ขอ How to เอวเล็กหน่อยฮ่ะ

ตามกระทู้เลยครับ ผมต้องทำไงบ้างครับ หลายคนทักผมว่า ผมนี่คือกุ้งแห้ง ลมมาพัดปลิวไหม? รู้จักชาบู/หมูกระทะรึเปล่า? อะไรแบบนี้ครับ ผมสูง 170 น้ำหนัก 45 เอว 25 รอบแขนประมาณ 9 นิ้วครึ่ง รอบต้นขา 16 นิ้ว หร

ใครมีวิธีลดน้ำหนักแบบง่ายๆ ทำได้ที่บ้านมั้ยคะ คือตอนนี้น้ำหนัก54(น่าจะมากกว่านี้)สูง170อยากให้เหลือ50ค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าค่าา

คือเราอยากลดน้ำสัดส่วนขนาดเอวของเราอ่ะ ตอนนี้เราเอวประมาณ 28-29 นิ้ว แล้วมันพอจะเป็นไปได้มั๊ย ถ้าเกิดเราควบคุมอาหารไปด้วย และออกกำลังกายไปด้วย เพื่อที่เราจะลดขนาดเอวของเราให้เหลือสัก 25-26 นิ้ว ภายใน

สวัสดีค่ะ เราขอเล่ารูปร่างเราก่อนเลยนะคะ เราเป็นคนโครงใหญ่ค่ะ เราสูงเกือบ170 หนัก50 ภายนอกเราดูเป็นคนตัวใหญ่เพราะสูงและไหล่กว้าง ประมาณ16-17นิ้ว แต่ตัวเราจริงๆไม่ได้ตัวใหญ่นะ แต่ใส่ชุดเห็นเอวแล้วไม่สว

เป็นคนไม่ได้อ้วนค่ะ หุ่นค่อนข้างอยู่ในเกณฑ์สมส่วน ติดแค่มีพุงหมาน้อย เลยอยากรู้ว่าถ้าอยากลดให้หน้าท้องแบนต้องออกกำลังกายแบบไหนถึงจะเห็นผลเร็วที่สุด แบบเวท หรือฮูลาฮูป หรือมีแบบไหนแนะนำได้บ้างคะ ตอนนี้

น้ำหนัก48สูง163รอบอก40นิ้วเอว26นิ้วสะโพก44นิ้วนี่เราต้องลดเอวอีกมั้ยค่ะหรือว่าต้องลดน้ำหนักหรือลดอะไีรถึงจะพอดีค่ะวอนผู้รู้ตอบหน่อยค่ะ เครียดไม่อยากไปเจอใครแล้ว(ปล.เวลาดูตัวเองในกระจกมันก็ไม่ได้อ้วนอะ

ตอนนี้ดิฉันเอว 31 นิ้วค่ะ (สูง170 น้ำหนัก67) อ้วนมาก!!ต้องการลดเอวอย่างเร่งด่วนค่ะ คือ ต้องใส่ชุด(ที่ขยายเอวแล้วได้เต็มที่) 28 นิ้วค่ะ ซึ่งเป็นชุดที่มีตัวเดียวค่ะเพราะใส่กันเป็นกลุ่ม ควบคุมอาหารแล้ว

คือตอนนี้ติดปัญหาที่ว่าอ้วนขึ้นมากค่ะเอวตอนนี้คือจะสามสิบละส่วนสะโพกก็ไปสามเก้าละค่ะ มีวิธีลดไหมคะ?อย่างออกกำลังกายหรือคุมอาหารอะค่ะ

คือเรามีปัญหาอวบ+ขาใหญ่มาตั้งแต่เด็กแล้วค่ะ ตอนนี้สูง 158 หนัก 53 อาจดูไม่มากเท่าไหร่นะคะ แต่ด้วยความที่เราอ้วนลงขา เอวเรา 26 นิ้ว ต้นขาปาไปข้าละ 22 นิ้วเลยค่ะTT อยากสอบถามว่าลดน้ำหนักยังไงจะถาวรและถู

สวัสสดีค่ะ เข้าเรื่องเลยนะคะ ส่วนสูงเรา174ซม. น้ำหนัก55กก.เอว26 แต่!!!!!! แต่!!!!!! สะโพกกเรามีขนาดที่ใหญ่มากกก!!😭 สะโพกเรา32-33 เมื่อสะโพกขนาดนี้ก้นก็ต้องใหญ่ตามไปด้วย ซึ่งมันไม่พอดีกับสัดส่วนของเรา