ขอวิธีลดน้ำหนักแบบเริ่มต้นจากศูนย์หน่อยค่ะ

สวัสดีค่ะ พอดีหนูอยากที่จะลดน้ำหนัก เพราะเห็นว่าตัวเองกินเยอะแล้ว แล้วก็อยากลดน้ำหนักเพราะอยากมีแฟนด้วยค่ะ 
น้ำหนักหนูปัจจุบันก็100กว่าๆหนูอยากลดเหลือสัก50โลเลย เพราะหนูคิดว่าน้ำหนักราวๆ50น่าจะพอดีกับส่วนสูงหนู 
แต่หนูเป็นคนขี้เกียจขั้นสุดเลยอะ หนูอยากได้วิธีลดน้ำหนักแบบไม่เหนื่อยเยอะ และได้ผลจริงอะค่ะ ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ 
#ลดความอ้วน