ลดน้ำหนักได้ตามเป้าหมายแล้ว กลับมากินเหมือนเดิมจะมีผลไรไม

ผมลดน้ำหนักจาก65เหลือ53แล้ว โดยการทำifอยู่ประมาณ4เดือน  ถ้าจะกลับไปกิน3มื้อปกติ แต่ออกกำลังกายเหมือนเดิมจะมีผลไรไม่ครับ