หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทานสะโพกไก่ต้ม แทนอกไก่ต้มได้มั้ย เพราะไม่ชอบแกไก่อย่างมาก
กระทู้คำถาม
อาหาร
ลดความอ้วน
อาหารเสริม
สุขภาพกาย
โภชนาการ
กำลังลดน้ำหนักแบบ ปรับรูปแบบการกินอยู่ค่ะ
ซึ่งในหลายๆเพจแนะนำให้ทานอกไก่กับปลาเป็นหลัก
ซึ่งที่ผ่านมาเป็นไม่ชอบกินอกไก่เลยจริงๆ เราสามารถทานสะโพกไก่ต้มแทนได้มั้ยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำไมต้องอกไก่ ทำไมไม่เป็นน่อง/สะโพกไก่
ส่วนตัวเป็นคนไม่ชอบกินอกไก่เอามากๆเลย ชอบกินแต่น่องและสะโพก ประเด็นคือ.. อยากลดนน.ค่าาา TT
น้องบะหมี่
สะโพกไก่ 300 กรัม ให้โปรตีน คาร์โบ ไขมัน กี่กรัมครับ พอดีหาไม่เจอผู้รู้ช่วยแนะนำผมที กี่แคลด้วยครับ
สอบถามผู้รู้ พอดีไม่ทราบจริงๆ ส่วนที่เป็นสะโพกไก่นะครับ (สะโพกไก่)
สมาชิกหมายเลข 1835653
กินสารอาหารครบ แต่แคลไม่ถึง 1200 ต่อวัน เป็นอะไรไหม
คือเราลดความอ้วนแบบ IF อยู่ เรื่องสารอาหาร ส่วนตัวคาดว่าจะครบถ้วนที่ร่างกายต้องการต่อวัน (โปรตีน) 1 วัน จะมี อกไก่, ไข่ต้ม/ไข่ตุ๋น, ข้าวไรส์เบอร์รี่ ประมาณ 100-150 กรัม, ผักลวก, แล้วบางวันอาจมีผลไม้
สมาชิกหมายเลข 7392319
ถ้าอยู่ในช่วงเพิ่มน้ำหนังเปลี่ยนจากกินอกไก่มากินน่อง หรือ สะโพกไก่ได้ไหม
ผมเล่นเวทครับ กินแต่อกไก่ทุกวันไม่ไหว เลยจะหันมากินน่องหรือสะโพกแทนครับ ไม่เอาหนัง บางวันอาจจะกินทั้ง 2 อย่างรวมกัน สะโพก + อกไก่ แบบนี้กินได้ไหมครับ
Gabriella Foxx
เอว26สูง170นี่ผอมเกินไปไหม ผมเป็นผู้ชายน่ะอายุ13
คือมีเพื่อนคนหนึ่งทักผมว่าเอวบางเกิน ผมเลยอยากรู้ว่าผู้ชายเอว26ผอมไปไหม
สมาชิกหมายเลข 6925935
ไก่ย่างแดง และ หมูปิ้ง
ไก่ย่างแดง ไม้ใหญ่ 35 บาท 3ไม้ 100 บาท ไม้เล็ก 5 บาท มีอก เป็นเนื้อล้วน ถ้าสะโพก มีหนังด้วย หมูปิ้ง ไม้ละ 5 บาท ไก่แดงอยู่ แต่หมูสีส้ม ๆ กินระหว่างรอก๋วยเตี๋ยว คนเยอะมาก ก็เลยหาของกินเล่นรอก่อน โท
Topyutt
อาหารแต่ละมื้อ สำหรับคนงบน้อย ๆ
สวัสดีค่ะ แนะนำตัวก่อนนะคะ เราชื่อนัน ได้ลาออกจากงานประจำที่กรุงเทพย้ายมาใช้ชีวิตเป็นแม่บ้านแม่เรือนที่จังหวัดเพชรบูรณ์ ย้ายมาได้ 1 เดือนแล้ว แฟนเราทำงานเซเว่น ออกตัวก่อนเลยนะคะว่าก่อนคบกันเราทำอาหารไ
สมาชิกหมายเลข 5954568
ถามคนทาน “อกไก่ปั่น” มีวิธีคำนวนโปรตีนกันยังไงหรอคะ ?
สวัสดีค่ะ พอดีอยู่ในช่วง ทำอกไก่ปั่นทาน แต่ค่อนข้าง งง วิธีคำนวนโปรตีนอ่ะค่ะ เช่น ซื้อ อกไก่สด มาต้ม 1 กก ต้มแล้วเหลือน้ำหนักประมาน 800 กรัม เสร็จแล้ว บีบคั้นน้ำออกจนหมด (เพื่อลดกลิ่นคาว)
สมาชิกหมายเลข 2911321
Cholesterol เกินทั้งที่ควบคุมอาหาร ออกกำลังกายประจำ
เพิ่งได้ผลตรใจเลือดมา พบว่า คอเลสเตอรอล เกือบเกินอัตราปกติ 199 (ค่าปกติ <200) ค่าอาจจะยังไม่เกิน แต่สงสัยว่าเกิดจากอะไร ทั้งที่ปกติเป็นคนค่อนข้างระวังเรื่องการรับประทานอาหาร ไม่ทานของทอด, เลี่ยงขอ
i-kapong
พระปาราชิกอย่างพุทธอิสระยังดูมีคุณค่ากว่าโล้นห่มเหลืองไม่ปาราชิกศีลครบบางคนอีก
วันเสาร์ที่ 14 มีนาคม 2569 เวลา 7.00 น. หลวงปู่พุทธะอิสระ ทำอาหาร ส่งแจกผู้มาถวายความอาลัย สมเด็จพระพันปีหลวง ณ วัดอ้อน้อย(ธรรมอิสระ) อ.กำแพงแสน จ.นครปฐม เมนูวันนี้เที่ยง 1,500 กล่อง _ ข้าวสวย _ แกง
สมาชิกหมายเลข 9283880
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหาร
ลดความอ้วน
อาหารเสริม
สุขภาพกาย
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทานสะโพกไก่ต้ม แทนอกไก่ต้มได้มั้ย เพราะไม่ชอบแกไก่อย่างมาก
ซึ่งในหลายๆเพจแนะนำให้ทานอกไก่กับปลาเป็นหลัก
ซึ่งที่ผ่านมาเป็นไม่ชอบกินอกไก่เลยจริงๆ เราสามารถทานสะโพกไก่ต้มแทนได้มั้ยค่ะ