กินข้าว1ทุ่มอ้วนมั้ยคะ

ปกติ อ่านอย่างเดียว แต่ไม่ค่อยมั่นใจว่าทำแบบนี้พอไหวมั้ยคะ จขกท สูง 157 น้ำหนัก 57 อายุ 26 ปี อยากลดน้ำหนักให้เหลือ 47- 48 ไม่เกินนี้ค่ะ ตอนเช้า ทานข้าว + กับข้าว ไม่มัน ไม่ทอด เช่น ต้มจืด ต้มเลือดหม

อยากสอบถามมีใครเป็แบบเรามั้ย พึ่งคบกับผช.คนหนึ่งแต่เขาเข้ามาแบบไม่มีอะไรเราก็ไม่อะไรเลยไปสักพักค่าข้าวมื้อแรกก็เป็นเราจ่ายแทนจะคนละครแหละเป็นแบบนี้มาตลอดที่ต้องเป็นเราจ่าย เวาสั่งอาหารสั่งเหมือนกันแต่