ขนมจากมะพร้าวประมาณกี่แคลคะ ?

ขนมจากที่ข้างในเป็นแป้งสีออกม่วงๆ(มั้ง)มีมะพร้าว ใส่ข้างในใบจากแล้วเอาไปย่างอะค่ะ 1ชิ้นประมาณกี่แคลหรอคะไม่ต้องเป๊ะก็ได้ครับ เอาแค่คราวๆ พอเป็นแนวทาง
ปล.วันนี้กินไปหลายชิ้นเลยแต่โปรตีนยังไม่ถึงลังเลอยู่ว่าจะกินโปรตีนดีไหมกลัวแคลเกิน55555