📌การเดินกับวิ่ง ในระยะเท่ากัน แต่ใช้เวลาต่างกัน จะมีผลกับร่างกายอย่างไรครับ 📌📌

กระทู้คำถาม

วิ่งเพื่อสุขภาพ วิทยาศาสตร์ สุขภาพกาย วิ่ง กรีฑา

สมมติ
คนเดียวกัน
เดิน 5 กม. ใช้เวลา 60 นาที
กับ
วิ่ง 5 กม. ใช้เวลา 30 นาที

จะมีผลกับร่างกาย ส่วนไหน อย่างไรครับ

ถูกใจให้พอยต์

ใจบงการ

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

มีข่าวว่าสมาคมกีฬากรีฑาฯ ส่งรายชื่อบิวและทีมวิ่งผลัด 4x100 เมตรชาย ลงแข่งกรีฑาชายหาด รายการเอเชียนบีชเกมส์ 2569

กรีฑาชายหาด (Beach Athletics) ถูกบรรจุเข้าแข่งขันในรายการเอเชียนบีชเกมส์ ที่ประเทศจีน โดยมีชิงทั้งหมด 10 เหรียญทอง จากวิ่ง 60 เมตรชายและหญิง วิ่งผลัด 4x60 เมตรชายและหญิง กระโดดไกลชายและหญิง กระโดดสูงช

whitecrown

ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง #8 - ออกกำลังกายแล้ววันรุ่งขึ้นปวดเมื่อยทำไงดี

ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง #8 - ออกกำลังกายแล้ววันรุ่งขึ้นปวดเมื่อยทำไงดี https://pantip.com/topic/43881826 : ตอนที่ 1 ในเมื่อวิ่งไม่ได้ก็บอดี้เวท+คาร์ดิโอ ละกัน https://pantip.com/topic/43918

norapob

วิ่งจ๊อกกิ้ง VS วิ่งแข่งจับเวลา

ผมเริ่มหัดวิ่งจ๊อกกิ้ง ได้มาประมาณ 3 อาทิตย์ วันแรกก็สามารถ 5 กม. ยาว ๆ ได้เลย แต่ค่าเฉลี่ยอยู่ที่ 6.5 - 7 กม/นาที แต่ก็สามารถรันต่อเนื่องได้สบาย ๆ 30 - 60 นาที ทีนี้ไปสอบวิ่ง 1 กม. / 4.55 นาที ผลคือ

สมาชิกหมายเลข 4409095

เทียบลิสต์คู่แข่ง Mazda 6e มีรถรุ่นไหนบ้าง ? รู้ไว้ก่อนไปดูในงานมอเตอร์โชว์ 2026

TNN Tech รวบรวมข้อมูลและจุดเด่นของรถยนต์ทั้งรูปแบบเครื่องยนต์สันดาป พลังงานไฮบริด (HEV) และรถยนต์พลังงานไฟฟ้า (BEV) ในกลุ่มราคา 1.2 ล้านบาท ซึ่งมีทั้ง Mazda 6e ที่ได้รับความสนใจภายในงานมอเตอร์โชว์ 202

สมาชิกหมายเลข 2933266

จะรู้ได้อย่างไรว่าเราใช้พลังงานที่กินเข้าไปหมดแล้วครับ ร่างกายมีสัญญาณเตือนไหมครับ

ผมกำลังลดน้ำหนัก (ลดไขมัน) โดยผมแบ่งเป็นวิ่งสลับกับยกดัมเบลครับ การวิ่งครับ ผมวิ่งให้หัวใจเต้น (Heart Rate) อยู่ทีโซนประมาณ 60-80 (ผมกะเอาครับ) เพื่อดึงไขมันมาใช้ ตอนนี้ผมวิ่งเฉลี่ยอาทิตย์ละ 2-3 วันค

GODBABY

การวิ่งระยะ mini marathon ผู้ได้รับรางวัลที่ 1-5 ของกลุ่มอายุ 55-60 ปี ในรายการไหนก็ได้ ใช้เวลาประมาณกี่นาทีครับ

vdo

ทำไมไอน์สไตน์จึงไม่เก่งไปทั้งหมด (กระทู้นี้ไม่มีสาระ)

ถ้าทดลองให้ไอน์สไตน์ไปแข่งวิ่งกรีฑา เขาก็คงไม่ได้อันดับแม้แต่ระดับเหรียญทองแดง

สมาชิกหมายเลข 3203639

เลือดกำเดาไหลขณะวิ่ง

คือผมกลับมาวิ่งหลังจากที่ไม่ได้วิ่งมาหลายเดือนเลย พอผมวิ่งไปได้ประมาณ 1.1 กม.(8:12นาที)อยู่ๆเลือดกำเดาไหลออกเฉยแต่ไม่ได้ไหลออกเยอะนะคับไหลแค่ 2 หยดแค่นั้นแล้วก็ไม่ไหลแล้วอยากรูัว่าใครเคยเป็นไหม แล้วมั

สมาชิกหมายเลข 6484614

1 ชม. รถเมล์กับรถไฟฟ้าวิ่งได้เท่ากัน (25 กม.) เพราะ ????

รถเมล์ ที่ปล่อยแบบเรียงหน้ากระดาน (เสนอแบบพาวเวอร์พ้อย 11 นาที) https://www.youtube.com/watch?v=wQneEiKrkZg&t=78s ตามวิธีนี้รถเมล์สามารถวิ่งได้ 25 กม. / ชม. ในเวลาเร่งด่วน รถเมล์ วิ่

รู้ไว้ใช่ว่า

อายุ 60 อยากจะไปปีนเขาหิมาลัยเอาแค่ base camp คิดว่าไหวมั๊ยครับ?!

ก็สภาพร่างกายแข็งแรงเพราะวิ่งออกกำลังกายวิ่งวันละ 10 กม เป็นประจำ!เห็น review คนที่ไปถึงทั่ base camp อยากจะไปมาก นอกจากพละกำลังร่างกายแล้ว มีองค์ประกอบอื่นอีกมั๊ยครับ?ที่จะไปให้ถึง ขอคนที่มีประสบการณ

สมาชิกหมายเลข 3963728

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ วิ่งเพื่อสุขภาพ วิทยาศาสตร์ สุขภาพกาย วิ่ง กรีฑา

{room_name}

📌การเดินกับวิ่ง ในระยะเท่ากัน แต่ใช้เวลาต่างกัน จะมีผลกับร่างกายอย่างไรครับ 📌📌

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ