ใครกินเบต้ากลูแคนอยู่บ้าง ต้องกินตอนไหนถึงจะดีคะ

เมื่อวานบ่นเรื่องโลก โรค กันไปเรื่อยจนมาถึงเรื่องกินเบต้ากลูแคนเพื่อเพิ่มภูมิ แล้วมันก็เกิดประเด็นที่ว่า กินตอนไหนดีกว่ากัน ระหว่างตอนตื่นนอน หรือก่อนนอน แต่สรุปกันไม่ได้มันก็คาใจ