สวัสดีค่ะวันนี้มีเรื่องขาๆจะมาปรึกษาค่ะ คือมีปัญหาในด้านนี้มากๆ ส่วนตัวเป็นคนที่เคยตัวเล็กและก็เคยตัวใหญ่ค่ะ น้ำหนักตอนผอมสุด 47. Kg 

แบบรูปสุดท้ายตอนประมาณ ม.ปลายค่ะ ขอบอกน้ำส่วนสูงนะคะ สูง 161 น้ำหนักเคยเบาสุด 47 kg และหนักสุด 65 kg ค่

-รูป 1,2,3 เป็นปัจจุบันนะคะ น้ำหนักอยู่ช่วง 50-53 ค่ะ 

-รูปสุดท้าย รูปสมัยเมื่ออายุ 17-18 😂 น้ำหนัก 47-50 kg ค่ะ 

คือเราไม่แน่ใจว่าค่อไขมันหรือกล้ามเนื้อ แต่ปกติคนลดน้ำหนักถ้าลงเป็น 10 kg ควรจะเล็กลงด้วยไหมคะ แต่เราจากน้ำหนักหนักสุด 65

พอลดลงเหลือ 50 นิดๆ คือตั้ง เกือบ 15 kg แต่น่องไม่ลงเลยย เคยใช้สายวัดเปรียบเทียบ ตอนประมาณ 56-58

ขนาดรอบน่อง  16 นิ้ว พอลงมาเหลือ 50-53 kg รอบน่องลดลงเหลือประมาณ 14 นิ้วว แต่มันก็ดูไม่เล็กลวเลย 

หลังจากลงมาเหลือ 14 นิ้ว ก็คงที่มาตลอดเลยค่ะ 😖😖😖 

เราเป็นช่วงตัวข้างบนเล็กค่ะ เลยคิดว่าไม่ค่อยสมส่วน กะขาข้างล่าง 

สัดส่วนปัจจุบัน 

-อก 31 

-เอวสูง 24-25 

-เอวต่ำ 27 

-สะโพก 36 

-ต้นขา 18 

-น่อง 14 

-ข้อขา 9 (ข้อขาใหญ่มาก)🥲

-ต้นแขน10 

ประมาณนี้เลย อยากสอบถามคนที่เคยมีประสบการณ์ลดน้ำหนัก 

แล้วประสบความสำเร็จกับการน่องลดไปด้วย มีวิธีการยังไงคะ 

หรือถ้าเรา ลดน้ำหนักลงไปอีกสัก 44-45 kg น่องเราจะเล็กลงไปด้วยไหม