ขอวิธีซ้อมมวยมือใหม่แบบไม่ต้องวิ่งหน่อยครับ

สวัสดีครับทุกท่าน สวัสดีโค้ช ครูมวย รวมถึงผู้รู้ทุกท่านครับ กระผมชื่อมอสอายุ 14ปี หนัก 71 กก. สูง 165 ซม ผมอยากขอรูปแบบการซ้อมมวย หรือตารางกิจวัตรสำหรับนักมวยฝึกหัดใหม่ๆแบบผมหน่อยครับ เป็นมวยสากลสมั

ตามหัวข้อเลยคับ ได้ไหมคับ หรือควรวิ่งสลับเร็วสลับช้าหรอคับ และมันแทนการวิ่งธรรมดาได้หรือป่าวคับ และเวลาไปซ้อมจะมีแรงไหมคับ

มีข่าวเข้ามากันตลอดทั้งในอดีตและปัจจุบันอย่างเบี้ยเลี้ยงซ้อมไม่ได้รับมาหลายเดือน,อุปกรณ์ซ้อมไม่พอเพียง(ต้องออกเงินตัวเองไปซื้อก่อน),ถูกหักเงินรางวัล(บางสมาคมอมไปเลย)หลากหลายปัญเกี่ยวกับ้รื่องเงินๆทองๆ

ผมเริ่มซ้อมมวยสากลมาได้1อาทิตครับ ทุกวันจะล้าทุกส่วนมาก ที่ทำก็คือ วิ่ง30นาทีไม่หยุด โดดเชือก500 ต่อยกระสอบ 3นาทีไม่พัก3เซ็ท เเล้วก็ล่อเป้า2นาทีเพราะต้องผลัดกลับเพื่อน ลงนวม 3นาที เล่นเวทนิดหน่อย เเล้

อยากรู้ว่าถ้าคนที่ซ้อมมวยต่อยกับคนที่เป็นมวยวัด เวลาต่อยนี่ต่อยเหมือนตอนลงนวมได้เลยไหมครับ มวยสากลนะครับ

ทำไงได้บ้างครับ วิ่งกันเต็มซอยกระโดดยางผมขับรถต้องคอยระวังไม่มีความเงียบสงบเลย

ถ้าสมมุตินักกล้ามซ้อมมวยไปด้วยเล่นกล้ามไปด้วยกับนักมวยสากลแต่นักมวยไขมันเยอะกว่านักกล้ามนักกล้ามกล้ามแน่นๆแถมเป็นมวยกับนักมวยที่ซ้อมแต่มวยใครจะหมัดหนักกว่ากันครับ?ต่อยถูกท่าทั้งคู่ชินกับการต่อย คิดว่า