หายใจไม่ทัน อากาศเย็น

สวัสดีค่ะคือตอนนี้ที่บ้านเราฝนตกต่อเนื่องเลยแล้วด้วยความที่เรามีเรียนแล้วยังไม่ได้อาบน้ำเราเลยไปอาบน้ำแต่คือน้ำมันเย็นมาก ตอนเราอาบเสร็จเราไปนั่งในห้องสักพักอยู่ๆเราก็รู้สึกเหนื่อย หายใจไม่ทัน หายใจเหนื่อยไม่เต็มปอดอะไรประมาณนี้ค่ะแต่โดยส่วนตัวเราเป็นคนเหนื่อยง่ายอยู่แล้ว ตอนนี้มือเราเย็นมากแต่พอคนอื่นจับเราคือเราตัวร้อนเป็นมาจะ1ชม.แล้ว แบบนี้มันปกติรึเปล่าคะ อันตรายมากมั้ย แล้วทำยังไงไงให้หายคะ ขอบคุณสำหรับคำตอบค่ะช