หายใจเหนื่อย หายใจไม่ทัน

มีใครเป็นเหมือนเราบ้างคะ  อยู่ๆก็หายใจเหนื่อยหรือหายใจไม่ทันขึ้นมา ช่วงนี้เราเป็นบ่อนมากเลยค่ะ ทุกๆตอนเย็นจะชอบหายใจเหนื่อยทั้งๆที่บางทีก็นั่งอยู่เฉยๆหรือพูดนิดเดียวก็เหนื่อยแล้ว เราไม่รู้ว่ามันเป็นเพราะเครียดรึเปล่าเพราะช่วงนี้เราชอบเครียดแล้วก็ชอบคิดมาก เหมือนตอนนี้ที่เราเป็นคือเราเหนื่อย เราหายใจเข้าเต็มปอดเลยค่ะ เป็นมาตั้งแต่18.05แล้ว ตอนนี้19.26ก็ยังไม่หายเลย ตอนแรกเราแค่นั่งเฉยๆแล้วก็เดินไปเดินมานิดหน่อยสักพักเราก็รู้สึกเหนื่อย พอเรานั่งพักมันก็เหมือนจะดีขึ้นแต่ก็ดีขึ้นแปบนึง เราหาวบ่อยมาก พอเราไปอาบน้ำเราก็นั่งสักพักอยู่ๆเราก็หายใจไม่ทันขึ้นมาอีก ตอนนั้นเราตกใจมาก เรากระวนกระวายไปหมด เราพยายามดึงสติแล้วค่อยๆหายใจ จนตอนนี้เรามานั่งพักค่อยๆหายใจเข้าลึกๆ เลยมาเขียนกระทู้ดูเผื่อว่าจะมีคนเป็นเหมือนเราบ้าง (เราไม่ค่อยมีโอกาสได้ไปหาหมอนะคะเพราะคนในบ้านไม่ว่างพาไปเลย)