อยากลดกล้าม-เส้นขนมจีน

คือเราเป็นกระเทยน่ะอายุ 19 แต่มีกล้ามที่น่องอ่ะมันไม่ใช่ไขมันแต่เป็นกล้ามเนื้อ น้ำหนัก 50 ใครพอจะมีวิธีลดบ้าง
แล้วเรายังมีเส้นเลือดปูดขึ้นมาด้วยอ่ะ (เส้นขนมจีน) ไม่อยากให้มันขึ้นทำไงดีค่ะ
🙏