ปวดหัวไหล่ เส้นตึง แก้อย่างไร

ช่วงหลังๆ นี้ ผมมีอาการปวดคอ บ่า ไหล่ บางทีร้าวลงหลัง และสะโพกเลย ไปนวด ก็ไม่หาย หนักขึ้นทุกวัน  ช่วงก่อนเป็นช่วงเย็น หลังเลิกงาน  คิดว่า เป็นเพราะล้า ทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ นั่งนานๆ ได้นอนพ

ผมเคยนอนตกหมอนหลายๆครั้งติดกัน จนตอนนี้กลายปวดเรื้อรังจากสะบักหลัง ขึ้นมาที่ต้นคอและหัวไหล่ จน3-4เดือนหลังๆนี่ชามาตามท่อนแขน (เป็นมาประมาณ9เดือนครับ) เวลานั่งเก้าอี้ที่ไม่มีพนักพิงจะรู้สึกไวมาก คือปวด

ปวดมาก  ไปนวด กายภาพ ปะคบเย็น ปะคบร้อน ก็ยังไม่หาย ตอนนี้เลยบริหารไหล่โดยแกว่างแขน หมุนแขน ปวดมาก แก้ยังงัยได้บ้างคะ น้ำตาไหล เหมือนอักเสบ

อย่างเราไม่แน่ใจว่าจะเรียกออฟฟิสซินโดรมได้มั้ย เพราะสาเหตุส่วนใหญ่มาจากการแบกเครื่องดนตรีหนักๆโดนใช้ไหล่  เราเล่นดนตรีมาหกปีตั้งแต่ม.1 เป็น Tenor Saxophone ซึ่งมันหนักมาก แบกทีก็หลายชั่วโมง

ช่วงสองสามเดือนที่ผ่านมารู้สึกปวดไหล่ ปวดหลัง จนทำงานไม่ได้ ต้องคอยบีบคอยนวดไหล่ตัวเองตลอดเวลา เปลี่ยนท่านั่งก็แล้ว  เปลี่ยนเก้าอี้ก็แล้ว ไม่หายซักที อยากลองไปฝังเข็

ปวดหลัง (คอ บ่า) เรื้อรังมาสักพักแล้วครับ นวดแล้วดีขึ้นพักเดียวก็กลับมาปวดอีก คิดว่าควรจะพบแพทย์ เลยอยากสอบถามคลินิกใกล้บ้าน ลองหาแล้วไม่เจอเลยอยากสอบถามครับ