ขอวิธีลดน้ำหนักสำหรับเด็กอายุ15หน่อยค่ะ

สวัสดีค่ะ ตามหัวกระทู้เลย หนูอายุ17 หนัก77 สูง163ค่ะ เป็นคนดูกใหญ่ พ่อกับแม่อ้วนอยู่แล้ว แล้วที่นี้หนูได้ไปคุยกับญาติค่ะ เขาบอกว่าให้หนูลดน้ำหนัก เพราะคนอ้วน มหาลัย ที่ทำงานเขาไม่รับ เขาบอกว่าเขาเตือน

ต้องบอกก่อนเราเป็นคนอ้วนที่แบบเพิ่งมาอ้วน2-3ปีหลัง ที่น้ำหนักดีดขึ้นแบบ10-20กิโล ตอนแรกๆไม่เคยเป็นรอยแบบนี้เลย พอเป็นก็สังเกตว่ามันจะขึ้นรอยแบบนี้ช่วงที่กินหวานเยอะมากๆพอขึ้นมาก็มีรอยประมาณ2-3อาทิตมัน

อายุ18 สูง163 น้ำหนัก48เอว27 อยากเอว24 กับน้ำหนัก44 ก็เลยอดอาหารวันนี้ทั้งวันยังไม่ได้กินอะไรทีกินแต่น้ำ รู้สึกว่าหน้าท้องยุบมากเลย แต่เอวยังไม่คอดจึงดูวิธีลดเอวในยูทูปและทำตามอยู่ แบบนี้จะโยโย่ไหมอ่ะ

คือตอนนี้นำ้หนักปาไป70กิโล เเต่ส่วนสูงเเค่163เองครับเเล้วส่วนตัวนี้เรียกได้ว่าไขมันล้วนๆเลยครับผม

คือตอนนี้ก็พยายาม ไม่เดินก้ม ไม่ไม่นั่งจนก้ม เดินอย่างระวัง เพื่อให้ตัวเองบุคลิกดีขึ้นนั่งในการำทงานและอื่นๆด้วย หากเป็นสำหรับคำแนะนำที่คนน้ำหนักตัวเยอะ อ้วนอยู่แต่ตัวสูงมีคำแนะนำอย่างไรบ้างครับ ท

ขอคำแนะนำค่ะ.....ตอนนี้น้ำหนักอยู่ในเกณฑ์ปกติ ค่อนไปทางน้อย แต่อยากสร้างกล้ามเนื้อ และบุคลิกภาพที่ดีค่ะ รวมถึงกล้ามเนื้อที่ยืดหยุ่น (มีพุงน้อยๆ หลังค่อม ไหล่ห่อ...และปวดเมื่อย ขาตึง แขนตึง ปวดเมื่อยห

ปกติมั้ยคะอายุ14สูง149ปจด.หนูมาตั้งแต่อายุ11พ่อสูง163 แม่สูง160 หนูสามารถสูงได้เท่าไหร่คะ หรือว่าหยุดสูงแล้ว

ตอนนี้เราน้ำหนัก94โลจะเยอะไปไหน?๋ สูงประมาณ163-164ซม. ที่ตั้งใจจะลดคงเป็นอยากดูดีขึ้นมั้งไม่ใช่ว่าแอบชอบใครหรอก555 เพื่อนหลายคนก็พูดทำไมเล่นกีฬาแล้วยังอ้วน? เรานี้แบบได้เเต่ยิ้มแห้งอะ ปล.เป็นกีฬาก็ใช่

สวัสดีค่ะ อยากมาถามว่ามีคนมาดูถูกว่าอ้วนทำไงดี เรานำ้หนัก60ค่ะสูง 163 มีคนที่ไม่ค่อยสนิทดูถูกค่ะ ซึ่งคนที่ว่าเรา นำ้หนัก 54 เเล้วก็สูงกว่าเรา มาดูถูกบอกว่า”อ้วนเเบบนี้ใครเค้าจะคบ” พูดเเบบน