อายุ16 อยากสูง180+ ครับ???

ผมปัจจุบันอายุ15 นน.50 อายุ 13 162 อายุ 14 164 อายุ 15 166 คือส่วนสูงผมมันขึ้นช้ามากเลยครับ ผมเดิมนม2-3กล่องทุกวัน กินอาหารครบ พยากินให้เยอะที่สุดตลอดครับ ผมว่ายน้ำ1วันต่อสัปดาห์ ออกกำลังกาย3-4วันต่อส

สวัสดีครับผมอยากสอบถ้าผู้มีประสบการณ์หรือผู้มีความรู้ทางด้านกล้ามหน่อยครับ ผมอยากมีกล้ามมากแต่ผมอายุเพียง15ไม่มีเครื่องมีไม่มีประสบการณ์เลย ยิมก็อยู่ไกลบ้าน คือพวกพี่ช่วยแนะนำผมหน่อยหรือชี้แนะแนวนวทาง

พ่อผมสูงเกือบๆ 180 แม่ผมสูง 156 ตอนนี้ผมสูงแค่169 อยากทราบว่าผมจะสูงได้อีกมั้ยครับแล้วถ้าประวัติตอนเด็กๆของพ่อผมคือสูงช้ากว่าคนอื่นพอช่วงมอปลายสูงปี๊ดขึ้นเลยจะส่งต่อมาถึงทำให้ผมสูงช้าเหมือนพ่อมั้ยครับ

ช่วงนีผมเล่นบอดี้เวท + เล่น บาส นอน 8+ กินอาหารเสริมกิน 4มื้อครับ เอาจริงขอ ถึง 175 ก็ดีใจสุดๆแล้วครับ

ตอนนี้อายุ17 สูง175 ครับอยากสูงสัก180 ครับ จะได้ไหมครับ ออกกำลังกายแบบไหน (เห็นมีดาราท่านหนึ่งตอน19สูง176 ตอนนี้23สูง180 ล่ะ) เคสแบบผมจะได้ไหม พ่อ180 แม่159

คือผมน้ำหนัก110โลส่วนสูง175ควรทำไงดีครับ ตอนนี้ผมใช้ชีวิตลำบากร่างกายอ่อนแอเหนื่อยง่าย

ตอนนี้ผมอายุ17ครับ พึ่ง17เมื่อมกราคม ผมเกิดมกราคม49ต้นปี ตอนนี้ส่วนสูง175 น้ำหนัก52 ผอมมาก ปีที่แล้วเคยหนัก62 มันลดเวอร์มาก คือมีวิธีทำยังไงให้180 อ่ะครับ ขอแค่วิธีนะครับ ไม่ต้องมาตอกย้ำว่ายาก ขอแค่

อยากสูงมากๆครับตอนนี้ก็พยายาม ออกกำลังกายอยู่ครับ โหนบาร์ พยายามนอนเร็วครับ ผมกังวลว่าจะไม่สูงครับ😿มาบอกแนวทางได้นะครับ 🙏🙏

สวัสดีครับตอนนี้ผมอายุ15-16ผมสูงอยู่175เซนครอบครัวผมสูงไม่ถึง170ซักคนแม่สูง156พ่อ165 ผมเล่นกีฬาแถบทุกอย่างครับ บาส ว่ายน้ำ เตะบอล กินแคลเซียน วิตามินตามที่เขาบอกว่าจะช่วยเพิ่มความสูง นอน7-8ชมทุกวัน ผม

ผมอายุ15กำลังจะ16สูง162 อยากสูง175-180แต่กินข้าวไม่ครบไม่เล่นกีฬาแล้วก็ช่วยตัวเองบ่อยมากถ้าผมเลิกจะกลับมาสูงอีกได้ใหม