แก้ปัญหาการตื่นนี้ยังไงดีคะ เมื่อตั้งนาฬิกาปลุกแล้วแต่ก็ไม่ตื่นซะที

ช่วงแรก ๆ ถ้าได้ยินเสียงนาฬิกาปลุกจะรีบลุกขึ้นมาปิด แล้วรีบไปล้างหน้าแปรงฟันเลยครับ พอนานเข้า มันกลายเป็นเหมือนไม่ได้ยินเสียงนาฬิกาปลุกเลย จึงลองเปลี่ยนเสียงปลุกดู มันก็ดีในระยะหนึ่งนะครับ แต่สักพักก็

วันนี้หนูมีเวรต้องไป ม. ตอน 6 โมงเช้า เมื่อคืนตั้งนาฬิกาปลุก(แบบเสียงดังมากและนาน)ตอน ตี 5.30 แล้วนอนตอน 3 ทุ่ม ตื่นมาทีตอน ตี 1 แล้วประมาณ อีกครึ่งชั่วโมงก็หลับยาวมาตื่นเกือบ 8 โมงเช้า หนูตกใจมากเพ

เกริ่นก่อนว่าเราเป็นคนที่นอนวันละ 2-14 ชม. ด้วยไปเรียนด้วยอะไรเลยทำให้อดหลับอดนอนค่ะ แต่ว่าช่วงปิดเทอมเรานอน 8-10 ชมเราลองตั้งนาฬิกาปลุกตั้งแต่ตี 4 เพื่อตื่น6โมงเช้าดู เข้านอน5ทุ่ม แต่กลายเป็นว่าเราได

ระยะนี้มีปัญหากับการตื่นมากเลยครับ ขนาดตั้งนาฬิกาปลุกเสียงดังยังไม่รู้สึกตัวตื่นเลยครับ นอกจากการนอนเร็วขึ้น ยังจะพอมีวิธีอื่นมั้ยครับ ผมค่อนข้างหลับยากพอสมควร

สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเลยค่ะ หนูนอนหลับแล้วตื่นยากมากหนูต้องไปโรงเรียนแต่เช้าหนูตั้งนาฬิกาปลุกไว้ตอนตี5 เมื่อก่อนหนูนอนน้อยมากนอนวันละ2-4ชม.แต่ตอนนี้หนูเริ่มนอนเร็วขึ้นแล้ว ตอนนี้โรงเรียนหนูใกล้สอบแต่หนู