ไม่รู้สึกเครียด หรือเศร้า แต่อยากร้องไห้?

เราเป็นคนที่รู้สึกว่าชอบร้องไห้มากค่ะ ตั้งแต่เริ่มจำได้คือร้องไห้ทุกวัน แต่ร้องไม่ได้เยอะมาก อย่างน้อยก็ประมาณ 5 นาทีอย่างมากค่ะ ก่อนนอนถ้าไม่ร้องสักนิดคือจะนอนไม่หลับเลย แล้วช่วงนี้ไม่ได้รู้สึกว่าเครียดอะไร แต่อยากร้องไห้ รู้สึกอึดอัดอยากร้องออกมา ทั้ง ๆ ที่ไม่ได้เจอเหตุการณ์กระทบจิตใจ มีแต่เลื่อน tiktok แล้วเจอคนพูดให้กำลัง อยู่ดี ๆ น้ำตาก็ไหลพรากเลยค่ะ นั่งฟังทุกวันก็ร้องไห้ทุกวัน อาการแบบนี้คือขาดความอบอุ่นหรือเปล่าคะ?

อีกทั้งเวลาเราเหม่อ ๆ มองไปเรื่อย ก็คิดเรื่องตายคิดมา บ้างทีก็คิดว่าเราตายบ้าง ทุกคนจะเป็นยังไง จะร้องไห้ไหม คนในครอบครัวตายบ้าง 
ตอนนี้ก็คือกลัวตัวเองเป็นอะไรขึ้นมา แล้วจะไปเป็นภาระพ่อแม่อีก ใครเคยเป็นอาการแบบนี้ มีวิธีแก้ช่วยบอกกันหน่อยนะคะ ต้องการวิธีแก้มาก ๆ