หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ต้นขาใหญ่มาก ทำยังไงให้ลดได้เร็วคะ??
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
ขอสอบถามผู้รู้เรื่องออกกำลังกายหรือคนที่เคยประสบปัญหาแล้วแก้ไขได้หน่อยค่ะ ตอนนี้เครียดมาก ใกล้จะเปิดเทอมแล้วด้วยกระโปรงทรงเอใส่ไม่ได้เลยค่ะ พอมีวิธีออกกำลังกายหรืออาหารการกินมั้ยคะ เชิญแนะนำได้เลยนะคะ ขอความกรุณาด้วยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครมีท่าที่ลดต้นขาด้านในเเล้วได้ผลบ้างคะ หรือมีตัวช่วยอะไรบ้างเเนะนำหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ..... นี่คือกระทู้เเรกของ ฉัน มีปัญหาเกี่่ยวกับไขมันที่ขาด้านในค่ะ มันเหลวๆ เเละเบียดกันมาก พยายามลดมาหลายวิธี เเล้ว ยังไม่ค่อยเเห็นผลเลยค่ะ ใครมีท่าออ
สมาชิกหมายเลข 5352238
ขอ How to ลดขาหน่อยค่ะ
พอดีว่าเป็นคนตัวเล็กค่ะ เตี้ยด้วย ช่วงขาเลยดูตันๆ จะกินยาก็กลัว เลยอยากถามคนที่เคยผ่านประสบการณ์นี้มา หรือคนที่มีความรู้ด้านนี้ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ อยากรู้ว่าถ้าออ
สมาชิกหมายเลข 5040931
ช่วยแชร์ประสบการณ์ลดสัดส่วนทั้งตัวหน่อยค่ะ
ตอนนี้เรามีปัญหาคือเป็นคนตัวเล็กแต่สัญใหญ่ สัดส่วนใหญ่ เลยอยากสอบถามว่าควรลดยังไงดีคะ การออกกำลังกายต้องทำอะไรบ้าง ที่สำคัญมีเหนียงด้วยค่ะใครเคยมีประสบการณ์รบกว
สมาชิกหมายเลข 6372935
มียาลดน้ำหนักยี่ห้อไหนทานแล้วลงไม่โยโย่บ้างคะ
ตอนนี้อายุ17ค่ะ เป็นคนอ้วนตั้งแต่เกิด ตอนนี้พึ่งคิดจะมาลดน้ำหนักจริงจังค่ะ แต่เคยลองวิ่งแล้วยิ่งทำให้ขาเป็นมัดเลยค่ะ ใครที่เคยทานยี่ห้อไหนดีดีบอกหน่อยนะคะ หรือว
สมาชิกหมายเลข 4035271
ลดต้นขายังไงดี ตอบหน่อยคะ
จะขอถามเรื่องเกี่ยวกับการลดต้นขาคะ คือเมื่อก่อนเป็นคนขาเล็กเรียวสวย แต่ชอบกินขนมมาก โดยเฉพาะเลย์ พอรู้ตัวว่าขาใหญ่ก็ดันสายไปแล้วเหมือนไขมันมันสะสม ต้นขาเลยดูใหญ
สมาชิกหมายเลข 2784059
ใครเคยทานกาแฟดำ ใส่มะนาวบ้างคะ ผลเป็นอย่างไร
มีใครเคยมีประสบการณ์ทานกาแฟดำ ใส่มะนาวตอนเช้าบ้างคะ ช่วยในเรื่องเผาผลาญไขมัน ลดต้นขา ลดพุงได้จริงไหมคะ (ถ้าเรากินข้าวในปริมาณน้อยลงร่วมด้วย) แต่ไม่ออกกำลังกาย แ
สมาชิกหมายเลข 7321626
เบิร์นให้แฟน
ใครเบิร์นให้แฟนแล้ว:)ติดร่องฟันบ้างค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3369171
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่คุมหิวได้ดี และช่วยให้ชดน้ำหนักได้จริงคะ
ยาลดน้ำหนัก ยี่ห้ออะไร ที่พอจะช่วยชดได้จริงไม่จกตา
สมาชิกหมายเลข 4530956
วัยทำงาน : มีใครได้นอนครบ 8 ชั่วโมงขึ้นไปต่อวันบ้างไหมคะ
ที่แนะนำว่าควรพักผ่อนนอนหลับ ให้ได้วันละ 7-9 ชั่วโมงต่อวัน เอาเข้าจริงๆเป็นเรื่องที่ ทำได้ยากมากๆเลย ยิ่งถ้าอยู่ในวัยทำงานแล้ว การบริหารจัดการเรื่องเวลา ต่างๆ ก
สมาชิกหมายเลข 929079
โรคซึมเศร้า เป็นยังไงในสายตาเพื่อนๆ ?
ในความคิดของคุณ "โรคซึมเศร้า" แบบที่คุณรู้จัก มันเป็นแบบไหนตามความเข้าใจของเพื่อนๆเอง และมีความคิดเห็นยังไงกับ "โรคซึมเศร้า" บ้างครับ และคิด
สมาชิกหมายเลข 9285933
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ต้นขาใหญ่มาก ทำยังไงให้ลดได้เร็วคะ??