น้ำหนักเท่านี้อ้วนไหมคะ

สวัสดีครับ ผมได้ออกกำลังมาซักพักนึงแล้ว ผมจะคาร์ดิโอ 30 นาทีสลับสับเปลี่ยนเป็น sky walker ปั่นจักรยาน วิ่งบนลู่วิ่ง แล้วก็ เล่นเวทหลังจากคาร์ดิโอเสร็จ สัปดาห์นึงเล่น 5 วัน มีบ้างที่ 4 วัน ผมทำอย่างนี้

ถ้าเราควบคุมอาหารโดยการกินตามที่เรากำหนดแคลอรี่ไว้และออกกำลังกายโดยการวิ่งประมาน 11 ก.ม./ช.ม. เราจะอ้วนไหมค่ะ ปล. น้ำหนัก 46 สูง 166ค่ะ

คือตอนนี้น้ำหนัก 70 สูง 166 อยากลดน้ำหนักค่ะ เพราะไม่มั่นใจ โดนพูดแย่ๆใส่ว่าอ้วน รู้สึกไม่ดีค่ะ เพราะน้ำหนักขึ้นพุ่งในช่วง 2 ปีเองค่ะ จากตอนแรกหนักแค่ 46 เอง กินแหลกมาก ตอนนี้อยากลดค่ะ แต่ไม่มีความรู้

บางทีนี่เพิ่มวันละกิโลเลยค่ะ คือไรอ่า T T ตอนนี้หนัก62สูง166 กระโดดเชือก10นาที วิ่ง20นาที สควอท 30ครั้ง/3เซต แพลง20-40วิ '-' ส่วนข้าวกินปกติค่ะ เช้าเป็นกล้วยจากเซเว่นและนมเปรี้ยว เที่ยงกินก๋วยเตี๋ยวค่

คือผมอ้วนมาตั้งแต่เด็ก ผมเลยคิดจะไดเอทโดยการอดอาหาตอนป.6 น้ำหนักผมตอนนั้นจาก 61 เหลือ 46(15โล)​ พอลดได้ภูมิใจมากเพื่อนทุกคนทักกันหมด ตอนนั้นผมมั่นใจมากแต่สาเหตุที่ผมลดน้ำหนักน่ะไม่ใช่เพราะผมอ้วนแล้วไม

ผู้ชายที่สูงประมาณ 165-167 น้ำหนักเท่าไรกันบ้างอะ ** สำหรับคนไม่อ้วนนะครับ ** -ส่วนผมสูง 166 น้ำหนัก 62 กิโล -อายุ 22 มันน้อยหรือมากไปหรือปล่าว

ผมอายุ 15 น้ำหนัก 42 สูง176 อยากอ้วนมีพุง แต่ไม่ต้องอ้วนจนขนาดนั้นจนเดินไม่ไหว อยากประมาณหุ่นหมีแต่ไม่เน้นกล้าม ทุกวันนี้ผอมเกินไม่มั่นใจในตัวเองเลยครับ มีวิธีแนะนำไหมครับ แล้วต้องใช้เวลานานเท่าไหร่

สวัสดีค่ะคืออยากจะถามพี่ๆหรือเพื่อนๆหนูอายุ17สูง166ลดน้ำหนักจาก67เหลือ49 เดือนเเรกลดแบบผิดๆ แต่หลังจากนั้นก็คุมอาหารกับออกกำลังกายทุกวันตลอด ตอนหนัก49 ผอมมากแต่พุงก็ยังนิ่มอยู่พ่อแม่เป็นห่วงมาก แล้วมี