อยากเลิกบุหรี่

กระทู้คำถาม

ส่วนตัวเมื่อก่อนตอนเป็นเด็กไม่ชอบคนสูบบุหรี่เลย พอโตขึ้นมา เวลาเจอเรื่องราวที่หนักเครียดๆ ก็มักระบายอารมณ์ความเครียดด้วยการลองสูบบุหรี่
ซึ่งมันก็ทำให้ความเครียดลดลงบ้าง แล้วก็เลิกสูบ พอตัวเองเครียดก็จะซื้อมาสูบต่อ
แต่พอสูบไปสักพักก็ เริ่มสูบถี่ขึ้น เริ่มสูบทุกวันจนรู้ตัวอีกทีก็ติดไปแล้ว ต้องสูบทุกวัน
อยากเลิกสูบบุหรี่ครับ ขอถามคนที่มีประการณ์เลิกบุหรี่หน่อยครับว่า ใช้วิธีไหนบ้างในการเลิกสูบบุหรี่ให้เด็ดขาด ขอบคุณครับ