ใครมีวิธีทำให้ไม่ตบะแตกตอนลดน้ำหนักบ้างคะ

หลุดกินเยอะ กินทุกอย่างเลยคะ ขนม นม เนย พอดีไปเที่ยวแล้วของกินเต็มเดินกินจนเพลิน เค้ก ไอติม กินหมด แถมไม่ได้ออกกำลังกายด้วย ทำไงดีคะ น้ำหนักจะขึ้นมากไหม

สวัสดีค่ะ อยากจะสอบถามทุกคนว่ามีใครเป็นแบบนี้มั้ยคะ? ปกติเราจะชอบกินขนม ของหวาน ของมัน ของทอด เป็นชีวิตจิตใจและกินทุกวันจนเป็นปกติ จนเรื่องมันเกิดว่า หมอสั่งให้ลดน้ำหนักค่ะ จริงๆตอนนี้พยายามลดมาได้2ส

…ช่วงนี้หลายคนไปตรวจสุขภาพแล้วเจอคำว่า “ไขมันพอกตับ” ทั้งที่ไม่ได้ดื่มเหล้า ไม่ได้ปาร์ตี้หนัก บางคนยังผอมอยู่เลยด้วยซ้ำ แล้วมันมาได้ยังไงครับ❓ …จริงๆแล้ว ไขมันพอกตับไม่ได้เกี

เราเป็นคนที่ผอมมากกก คือเป็นคนที่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนขึ้นเลยอะค่ะ อัดข้าวอัดขนมก็แล้ว ต้องกินอะไรถึงจะอ้วนอะคะ T^T

อายุ25ปี เพศหญิง สูง160 น้ำหนักก่อนลดตั้งต้นอยู่ที่76.05 หลังลดน้ำหนัก7วัน น้ำหนักเหลือ 75.00 คุมอาหาร กินโปรตีนเท่าน้ำหนักตัว ไม่กินน้ำหวาน ,มันทอด,ไม่กินจุกจิก แต่ไม่ออกกำลังกาย แบบนี้ถือว่าน้อยไปมั