หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิดพื้นแล้วพักแล้ววิดอีกได้ประโยชน์ไหม
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)
บาสเกตบอล
คือผมไม่มีแรงวิดพื้นครับวิด10ครั้งปวดตัวทำต่อไม่ได้ครับแล้วผมพักซัก1-2นาทีแล้วต่ออีก10ครั้งมันจะได้ประโยชน์ไหมครับหรือว่าทำไปเปลืองแรงเปล่าๆต้องทำทีเดียวถึงจะได้ครับ(ผมอยากทำวันละ50ครั้งอะครับเอาแรงไปชู้ตบาสครับ)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เเรงหายไป?
ขออนุญาติถามผู้มีความรู้หน่อยครับผมเพิ่งจะเริ่มออกกำลังกายเลยไม่ค่อยมีความก่อนที่ผมจะเริ่มออกกำลังกายเเบบจริงจังผมเคยวิดพื้นได้ทีละเยอะๆครับเเต่พอมาวันนึงผมตื่น
สมาชิกหมายเลข 7336954
จะสร้างกล้ามสำหรับมือใหม่ควรเล่นทุกวันไหม
ตามหัวข้อครับผมเล่นกล้ามมาได้1เดือนเเล้วครับเเล้วผมเล่นมันทุกวันไม่มีวันพักช่วงเเรกก็เจ็บๆหน่อยเเต่พอหลายๆวันผ่านไปก็ปวดเล็กน้อยๆครับผมเลยสงสัยว่าต้องพักในการเล
สมาชิกหมายเลข 7418635
แนะนำการออกกำลังกาย
คือผมอยากรู้ว่าตอนนี้ผมยังวิดพื้นไม่ได้ลองพยายามแล้วทั้งชันเข่าวิดกับโต๊ะแต่โต๊ะพอได้ แต่พอลองทำจริงๆแบบไม่โกงลงไม่ได้เลยครับเกร็งๆลงไม่ไหวผมอยากถามว่าถ้าผมอยาก
สมาชิกหมายเลข 7924011
ผมกำลังหัดออกกำลังกายอยู่ครับ ช่วยให้คำแนะนำหน่อยครับว่าวิธีที่ผมออกกำลังกายอยู่ช่วยลดไหม
คือผมกำลังหัดออกกำลังกายอยู่ครับตอนตี5.30ออกมาเดินเร็วถึง6.30ครับแล้วตอนเย็นกระโดดเชือก(พึ่งได้2วัน)แบบไม่ได้นับเพราะพึ่งหัดมีกระโดดติดบ้าง กระโดด10-20ทีติด แล้
สมาชิกหมายเลข 6371977
วิดพื้นเเล้วเเขนสั่นมากครับควรเริ่มออกกำลังกายยังไง
คือผมเหลือเวลาประมาณ1อาทิตย์ครับที่จะต้องไปทดสอบร่างกายเเล้วครั้งล่าสุดที่ผมทดสอบคือผมวิดพื้นเเล้วเเขนสั่นขาสั่นตอนวิดได้ประมาณ5-6ครั้งครับตอนนี้ผมต้องทดสอบอีกร
สมาชิกหมายเลข 5519060
อยากเตือนคุณแม่คุณพ่อเรื่องลูกๆที่ใช้มือถือ ภัยเงียบจริงๆค่ะ
ปกติชอบวิ่ง ออกกำลังกายแต่ เริ่มปวดคอปวดบ่าเพราะใข้มือถือ ปวดมากขึ้น เลยไปออกกำลังกายยืดเหยียด ทำโยคะเอง ดีขึ้น แต่เราก็ไม่ได้ทำสม่ำเสมอ ทำแค่ตอนปวดคอ บ่า พอดีข
สมาชิกหมายเลข 6327337
แบบนี้ถือว่าขาใหญ่ไหมคะหรือว่าขาเล็กปกติแล้ว? จัดว่าขาสวยไหมหรือปกติ?
คือเราสงสัยค่ะว่าแบบนี้ถือว่าขาสวยไหมสำ หรับกะเทยอย่างเรา ขาใหญ่ไปไหมหรือปกติ มีภาพด้วยค่ะ (เข่าดำพอสมควร)
สมาชิกหมายเลข 8286620
ใครเคยกล้ามเนื้อสลาย แล้วค่าเอนไซม์ในไตขึ้นสูงๆบ้างครับ
คือผมออกกำลังกายเมื่อช่วงประมาณหกเดือนก่อน แล้วผมก็หยุดไป จนวันนี้ผมกลับมาออกกำลังกายเหมือนเดิมเซ็ทเดิมก่อนที่จะหยุดออก แต่ที่ผมไม่ได้เตรียมการให้ดี วันนั้นผมกิ
สมาชิกหมายเลข 5886950
>>อากาศที่ซูริก Switzerland แบบนี้ไปเดินเนินเขาคุณจะทำใหมพกอะไรไปกันฝน?<<
ได้หยุดงานเพราะมีล่วงเวลาเยอะ หลังจากที่หัวหน้าให้งานมาตั้งแต่กลับมาจากเมืองไทยยาวเหยียด 2 เดือนกว่า ได้ล่วงเวลามา 100 ชั่วโมง เลยต้องหยุดนอนอยู่บ้านยาวไปแบบไม่
Willkommen
ซื้อ smart watch มาใช้กันได้คุ้มค่าไหมคะ
ของเราใช้ตรวจวัดคุณภาพการนอน ฝึกสมาธิ ออกกำลังกาย functional training Arabic เดินในที่แจ้ง วัดอัตราการเต้นของหัวใจขณะออกกำลังกาย วัดอัตราการเต้นหัวใจขณะพัก เชื่
Merryสุดที่รักเอ๋ย
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)
บาสเกตบอล
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิดพื้นแล้วพักแล้ววิดอีกได้ประโยชน์ไหม