หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิดพื้นแล้วพักแล้ววิดอีกได้ประโยชน์ไหม
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)
บาสเกตบอล
คือผมไม่มีแรงวิดพื้นครับวิด10ครั้งปวดตัวทำต่อไม่ได้ครับแล้วผมพักซัก1-2นาทีแล้วต่ออีก10ครั้งมันจะได้ประโยชน์ไหมครับหรือว่าทำไปเปลืองแรงเปล่าๆต้องทำทีเดียวถึงจะได้ครับ(ผมอยากทำวันละ50ครั้งอะครับเอาแรงไปชู้ตบาสครับ)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เเรงหายไป?
ขออนุญาติถามผู้มีความรู้หน่อยครับผมเพิ่งจะเริ่มออกกำลังกายเลยไม่ค่อยมีความก่อนที่ผมจะเริ่มออกกำลังกายเเบบจริงจังผมเคยวิดพื้นได้ทีละเยอะๆครับเเต่พอมาวันนึงผมตื่น
สมาชิกหมายเลข 7336954
จะสร้างกล้ามสำหรับมือใหม่ควรเล่นทุกวันไหม
ตามหัวข้อครับผมเล่นกล้ามมาได้1เดือนเเล้วครับเเล้วผมเล่นมันทุกวันไม่มีวันพักช่วงเเรกก็เจ็บๆหน่อยเเต่พอหลายๆวันผ่านไปก็ปวดเล็กน้อยๆครับผมเลยสงสัยว่าต้องพักในการเล
สมาชิกหมายเลข 7418635
แนะนำการออกกำลังกาย
คือผมอยากรู้ว่าตอนนี้ผมยังวิดพื้นไม่ได้ลองพยายามแล้วทั้งชันเข่าวิดกับโต๊ะแต่โต๊ะพอได้ แต่พอลองทำจริงๆแบบไม่โกงลงไม่ได้เลยครับเกร็งๆลงไม่ไหวผมอยากถามว่าถ้าผมอยาก
สมาชิกหมายเลข 7924011
ผมกำลังหัดออกกำลังกายอยู่ครับ ช่วยให้คำแนะนำหน่อยครับว่าวิธีที่ผมออกกำลังกายอยู่ช่วยลดไหม
คือผมกำลังหัดออกกำลังกายอยู่ครับตอนตี5.30ออกมาเดินเร็วถึง6.30ครับแล้วตอนเย็นกระโดดเชือก(พึ่งได้2วัน)แบบไม่ได้นับเพราะพึ่งหัดมีกระโดดติดบ้าง กระโดด10-20ทีติด แล้
สมาชิกหมายเลข 6371977
วิดพื้นเเล้วเเขนสั่นมากครับควรเริ่มออกกำลังกายยังไง
คือผมเหลือเวลาประมาณ1อาทิตย์ครับที่จะต้องไปทดสอบร่างกายเเล้วครั้งล่าสุดที่ผมทดสอบคือผมวิดพื้นเเล้วเเขนสั่นขาสั่นตอนวิดได้ประมาณ5-6ครั้งครับตอนนี้ผมต้องทดสอบอีกร
สมาชิกหมายเลข 5519060
“ปวดไหล่ ยกแขนได้ไม่สุด หรือว่าเราจะเป็นข้อไหล่ติดกันนะ?”
สวัสดีค่ะ กระทู้นี้เดอะมูฟคลับคลินิกกายภาพบำบัดจะพาทุกคนไปรู้จักกับ “ภาวะข้อไหล่ติด” โดยจะพูดถึงสาเหตุ อาการ รวมไปถึงท่าบริหารสำหรับคนที่มีปัญหาข้อไหล่ติดมาฝากค
TMC PT
การฝังเข็มนี่มันอันตรายไหมครับ ช่วยเรื่องอาการบาดเจ็บ ปวดกล้ามเนื้อได้จริงๆหรอทางมองแบบการแพทย์ปัจจุบัน
คอมีอาการปวดแบบออฟิสซินโดรมนี่ละ ไม่ถึงกับมาก แต่เมื่อยๆ ปวดตามข้อ คือมีคนแนะนำฝังเข็ม ครอบแก้ว คือส่วนตัวไม่เคยทำครับ จริงๆก็อยากลองแหละ แต่เราแอบกลัวๆว่ามันต้
สมาชิกหมายเลข 4104559
ข้อเข่าเสื่อมจนปวดเข่า ลองยา อาหารเสริม ทั้งกลูโคซามีน Collagen II แต่ไม่ดีขึ้น มีใครเคยทาน Ovocal แล้วเห็นผลบ้างไหม?
เห็นว่ามีส่วนผสมสารอาหาร NEM ที่ฟื้นฟูข้อเข่าเสื่อมให้กลับมาดีได้
สมาชิกหมายเลข 9100532
🏕️ถ้าคุณมีบ้านติดสวนสาธารณะ คุณจะมาออกกำลังกาย หาของกินอร่อยๆไหมครับ
เช้านี้ก่อนไปสวนออกกำลังกาย แวะซื้อโจ๊กเจ้าประจำ ต้องซื้อก่อนเพราะถ้าซื้อหลังจากออกกำลังกาย คือหมด🤣 กลับมาก็จัดเลยเสียดายน้ำเต้าหู้ ไม่ขายคุณลุงป่วย แต
double two
อายุ 48 แล้ว เพิ่งเข้าใจคำว่า "สุขภาพสำคัญกว่าทุกอย่าง"
ย้อนไปเมื่อเดือนกุมภาพันธ์ ปี 68 ครับ ไปทำงานนอกสถานที่ที่ห้วยน้ำดัง ผมไม่แน่ใจว่าตรงนั้นจังหวัดอะไร มันเป็นรอยต่อระหว่งเชียงใหม่กับแม่ฮ่องสอน มีจังหวะนึงต้องวิ
pearlland
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ระบบกล้ามเนื้อ (Muscular System)
บาสเกตบอล
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิดพื้นแล้วพักแล้ววิดอีกได้ประโยชน์ไหม