การเพ่งจิต ดูเซลทุกเซล บนร่างกายเรา..ไปพร้อมๆ กับลมหายใจใน เวลากายเราเคลื่อนไหว นี่ละคือ สมาธิ ในชีวิตประจำวัน

นี่แหละ -กายานุปัสนาละ สอดคล้องกับ- อานาปาณสติ..โดยบริบูรณ์ ..การเคลื่อนไหวทุกครั้งจะเป็น "ความรู้สึกตัวทั่วพร้อม" ..เองโดยอัตโนมัติ ในชีวิตประจำวันของเรา ลองฝึกกันดูนะครับ