ช่วยเเนะนำเเอพออกกำลังกายลดน้ำหนักหน่อย??

รบกวนช่วยเเนะนำเเอพโหลดเพลง mp3 ทีครับ เเต่ก่อนเคยโหลดมาใช้ ใช้ได้ไ่ม่นานก็ใช้ไม่ได้ ใึครพอมีอแอพดีดีช่วยเเนะนำทีนะครับ ขอบคุณครับ (Android)

ช่วยเเนะนำเเอพเเต่งรูปให้เราหน่อยจิ ที่กำลังนิยมเลย ที่ไม่ใช่vsco อ่า ช่วยเเนะนำเราหน่อยน้าาา🙏🙏

สวัสดีค่ะ เราอยากได้ทริคในการลดน้ำหนักอย่างจริงจังค่ะไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย การทานอาหาร หรืออย่างอื่นช่วยเเนะนำทีค่ะ

ช่วงนี้รู้สึกสกิลภาษาอังกฤษอ่อนด๋อยมาก ช่วยเเนะนำเเอพผึกภาษาที่ไม่ค่อยมีพวกโรคจิตเเปลกๆหน่อยค่ะ  เน้นฝึกภาษา ขอบคุณมากค่ะ

เมื่อก่อน อ้วน กินตลอด กินทุกอย่าง หนัก80 ไม่ออกกำลังกาย ไม่ทาครีม ไม่แต่งหน้า ดื่มน้ำน้อย จนเป็นแผลในปากบ่อยมาก นอนน้อย ..................... จนตอนนี้ปรับทุกอย่าง น้ำหนัก 52 - +1 /53 ไม่เ

ช่วงนี้ว่างทั้งวัน อยากวางแผนออกกำลังกาย ให้น้ำหนักลงเร็วๆ ควรออกกำลังกาย แบบไหนบ้าง แบ่งคาร์ดิโอ กับเวท วันละกี่ชั่วโมงดีคะ

ช่วยเเนะนำเเอพเเอนดรอยเจ๋งๆ หน่อยนะคะ จะเอาไปโหลดตามค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าค้าาา

เรื่องมันมีอยู่ว่า ฉันเป็นคนอ้วนที่พยายามจะลดน้ำหนักตัวเอง (สูง 162 หนัก 78) เมื่อวาน ขณะที่นั่งประชุมกันอยู่เพื่อนร่วมงานชวนฉันซื้อทุเรียน ฉันบอกว่าช่วงนี้จะลดความอ้วน เลยอยากลดการกินทุเรียนลง เขาก็ห

สวัสดีค่ะ อยากถามตามหัวข้อเลย ช่วงนี้กินเยอะมาก แล้วก็รู้สึกว่าเอว แขน ขา ใหญ่ขึ้นหมด แต่น้ำหนักไม่เพิ่มเลย ลดลงนิดนึงด้วย ช่วงนี้ไม่ได้ออกกำลังกายด้วยค่ะ คิดว่าตัวเองอาจจะเป็นskinny fat อยากทราบว่าใค