ล้มเหลวในการลดน้ำหนัก

*ต้องบอกก่อนว่าไม่ได้กินโปรตีนเป็นหลักเพื่อลดความอ้วนแต่อยากเอามาเสริมในส่วนที่ขาดไป ตอนนี้ลดน้ำหนักอยู่ค่ะไม่ได้อวบมากลดตามข้อมูลพื้นฐานตามเน็ตเลยค่ะแต่คิดว่าโปรตีนที่กินจากอาหารน่าจะไม่พอค่ะกลัวกล้

คือเราเป็นคนอ้วน หน้าอกใหญ่มากตั้งแต่เด็กค่ะ แล้วพอเข้ามหาลัย เริ่มเลือกกิน น้ำหนักเริ่มลด ออกกำลังกายบ้างประมาณอาทิตย์ละ2-3วัน (ออกกำลังกายนี่คือวิ่งบนลู่อย่างเดียวเลยค่ะ แล้วก็เต้นบ้างแต่ไม่บ่อย)

มีใครทำงานธนาคารบ้างคะ ทำได้5เดือน รู้สึกไม่มีความสุข  เครียด กดดัน ตอนแรกแค่เครียดกับหัวหน้างาน  สังคมไม่ดี ตอนนี้เริ่มเครียดกับการถามหารายชื่อลูกค้า กับ หายอด รู้สึกว่าถ้าหาไม่ได้ก็ต้องซื้

สวัสดีจ๊ะเพื่อนๆทุกคนนนนนน คือใครที่มีปัญหาลดน้ำหนักไม่ได้ผล โปรดยกมือเพราะกระทู้นี้ช่วยคุณได้ แต่แค่นิดเดียวนะจ๊ะ ส่วนใหญ่ที่เคยอ้วนแล้วผอมง่ายยยๆ คงไม่ใช่แค่ ออกกำลังกายอย่างเดียวใช่มั้ยคะ? เรารู้ว่

คือเราอยากรู้ว่าเวลาคนเราตั้งใจจะทำอะไรจริงๆจังสักอย่างนึงมันต้องทำยังไงหรอคะ คือตอนนี้เรารู้สึกว่าเราล้มเหลวมากเลยทำอะไรได้แปปๆก็ล่ม ขาดวินัยมากๆ เลยอยากทราบว่าเราควรแก้นิสัยแบบนี้ยังไงดี

สวัสดีค่ะชื่อเกตค่ะอายุ13ฉายา(โอ่งเดินได้)เพื่อนชอบเรียกคืออยากลดน้ำหนักมากอ้ะค่ะตอนนี้น้ำหนัก65สูง160อ้วนไช่มั้ยล่ะ😭🐽ล้มเหลวจากการลดความอ้วนมาหลายครั้งตั้งใจลดข้าวเย็นลดก็ลดได้เเค่อาทิดหนึ่งก็กลับมาก