หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนไม่หลับ ทำไงดี😭
กระทู้คำถาม
เป็นคนหลับยากมากเลยค่ะทรมานมาก มีวิธีไหนทำให้นอนง่ายหลับไวมั้ยคะ พยายามหลับตา2-3ชม.ก็ไม่หลับค่ะ นานมากกว่าจะหลับได้พอจะหลับก็เช้า พอเช้ามีเรียนก็ไม่ตื่น ช่วงนี้เรียนออนไลน์ทำให้ยิ่งเรียนไม่รู้เรื่องอีกค่ะ แล้วช่วงเช้าถึงบ่ายๆเย็นจะหลับยาวเลย😭😭
ใครพอมีวิธีไหนที่ทำให้หลับง่ายๆแนะนำทีค่ะ
ขอขอบพระคุณเป็นอย่างยิ่งไว้ ณ ทีนี้เลยค่ะ🙏🏻
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แนะนำวิธีนอนให้หลับทีค่ะ
ช่วงนี้ จขกท. นอนไม่หลับบ่อยมาก กว่าจะหลับก็ตี3ตี4 อย่างวันก่อนนอนหลับเกือบๆ7โมงเช้า มีเรียนอีก10โมงก็มีเวลานอนแค่แปปเดียวรู้สึกไม่สดชื่นปวดหัวมากๆ รู้สึกง่วงแต
สมาชิกหมายเลข 3567760
ใครมีวิธีทำให้นอนหลับบ้างไหมคะ?!
เรื่องมีอยู่ว่าช่วงนี้เรานอนค่อนข้างดึกเลยค่ะ เราชอบนอนช่วงตี2-ตี3 มาเกือบๆเดือนแล้วค่ะ แล้วพอเรากลับมานอนเร็วๆแบบช่วง4ทุ่ม-เที่ยงคืน คือเรานอนไม่ค่อยหลับเลยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6482782
นอนหลับยากมาก ทำไงดี
สวัสดีค่ะเราอายุ19ปี เป็นคนนอนหลับยากมากค่ะ ตอนไปโรงเรียนเรานอน4ทุ่ม-เที่ยงคืน แล้วแต่บางวันเพราะตื่น6:30 ทั้งชีวิตเคยหลับภายใน10นาทีอยู่สามครั้งคือครั้งที่เหนื
สมาชิกหมายเลข 2667545
เป็นคนนอนยากและนอนไม่ค่อยหลับ มีตัวช่วยอะไรแนะนำบ้างคะ?
ปกติเป็นคนนอนหลับยากมาก ถ้าหลับก็จะหลับๆตื่นๆ และจะรู้สึกตัวตื่นตี 3 ทุกคืน กว่าจะหลับอีกทีก็ตี 5 พอเช้าตื่นมาก็จะรู้สึกเพลียและไม่สดชื่น เราอยากหลับสนิทแบบหลับ
สมาชิกหมายเลข 5258100
กลางคืนนอนไม่ค่อยหลับค่ะ
คือเป็นมาซักพักแล้วค่ะ กลางคืนจะนอนไม่ค่อยหลับ ต้องเปิดเพลงอ่านนิยายหาอะไรดูเพื่อให้กล่อมเรานอน เวลานอนคือตี2-4เป็นประจำ จึงทำให้ตื่นสายมากๆ สายจนไม่ได้ไปรร.ติด
สมาชิกหมายเลข 4231514
ที่นอนเป่าลมเวลานอนความรู้สึกเป็นอย่างไรครับ
ใครเคยนอนที่นอนเป่าลมบ้างครับ ความรู้สึกเป็นยังไงครับ โอเคไหม ปวดหลังไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 3703277
ทำยังงัยดีคะ รู้สึกไม่สดชื่น อ่อนเพลียเหมือนไม่ได้นอน ขาดพลังงาน ไม่มีแรงกระตุ้นลงมือทำอะไรเลยค่ะ
ปัญหาคือตอนนี้ว่างงานแต่กำลังจะเปิดร้านอาหาร แต่รู้ตัวเองว่าไม่พร้อมทางด้านร่างกายคือตื่นสาย กลางวันก็ง่วงๆเพลียๆ ปรกตินอนเยอะ แต่ยังรู้สึกนอนไม่พอค่ะ มันเพลีย
สมาชิกหมายเลข 2962450
ตื่นแล้วนอนต่อไม่หลับ อยากนอนต่อๆมากแต่นอนไม่หลับทำไงดีคะ
ตามหัวกระทู้เลยค่ะ คือช่วงนี้เรา มีอาการแบบ นอนกลางคืนปกติเเต่เวลาตื่นขึ้นมาไม่ว่าจะตื่นตี3 ตี4 ตี5 6โมงเช้า ความรู้สึกเราอยากนอนต่อ พยายามข่มตานอนเเต่
สมาชิกหมายเลข 6872905
เรื่องเอาถุงนอนไปในเขาชนไก่
เขาชนไก่ ปี3 สามารถเอาถุงนอนที่ไม่ใช่เป็นของที่ซื้อในศูนย์ฝึกรด.ได้ไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 8388071
ขลิบแบบไร้เลือด กี่สัปดาห์ถึงจะหายแล้วใช้งานได้ครับ
ตามหัวข้อเลยครับ เพราะตอนนี้ก็นอนไม่ค่อยหลับครับ น้องชอบแข็งตัวกลางดึกทำให้ลัดเจ็บมาก หลับๆตื่นตลอดเลยครับ นอนไม่เต็มอิ่มเลย คืออยากจะเหลาน้องก่อนนอนอ่ะครับ เลย
สมาชิกหมายเลข 4353402
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนไม่หลับ ทำไงดี😭
ใครพอมีวิธีไหนที่ทำให้หลับง่ายๆแนะนำทีค่ะ
ขอขอบพระคุณเป็นอย่างยิ่งไว้ ณ ทีนี้เลยค่ะ🙏🏻