ควรกินนมดีมอลต์หวานน้อยกล่องสีน้ำเงินกี่กล่องต่อวันคะ;-;?

ดีมอลต์สูตรปกติมันน้ำตาล24กรัม(เยอะมาก;-;) เลยลองเปลี่ยนมาซิ้อดีมอลต์สูตรหวานน้อยน้ำตาล12กรัม อยากรู้ว่าควรกินประมาณกี่กล่องต่อวันคะ นี่ลดน้ำหนักอยู่ด้วยน่ะค่ะ เห็นบางเว็บบอกวันนึงไม่ควรกินน้ำตาลเกิน24กรัม หรือควรเปลี่ยนไปกินนมอย่างอื่นดีคะ;-; {ประเด็นคืออยากสูงด้วย แหะๆ เลยอยากกินนมเสริมด้วย}