ผมต้องการกินวิตามินและซิงค์ทุกวัน ควรซื้ออาหารเสริมเป็นเม็ด หรือ เป็นพวกน้ำวิตามินที่ขายในเซเว่นดี

พอดีเป็นโรครูมาตอยด์แล้วกินยากดภูมิอยู่ พวก Hydroxychoroquine sulfate200mg , Methotrexate 2.5mg และอีกอย่างจำชื่อไม่ได้ แล้วก็มีโฟลิค อยู่ ถ้าจะซื้อนมผึ้ง Royal Jelly ,แอตตร้าแซนทีน, หรือวิตามิน กลูต้

เครื่องดื่มหรืออาหารที่ใช้สารปรุงแต่งกลิ่นรส เช่น รสมะนาว จะมีวิตามินซีด้วย หรือไม่ครับ

อยากให้เพื่อนๆ ช่วยจัดตารางอาหารเสริมให้หน่อยว่าตัวไหนทานคู่กันได้ และทานมื้อไหนดี ทานก่อนอาหาร หรือพร้อมอาหาร อยากให้ช่วยจัดออกมาเป็น เช้า กลางวัน เย็น ขอบคุณจ้า ^_____^ 1. กลูต้าเม็ด 2. คอลลาเจนเม็