ถ้าเรารู้สึก burnout ควรปรับความคิดอย่างไรดีครับ

คือผมอยากได้ mindset ที่ช่วยรับมือกับอาการ burnout ได้อย่างเป็นปกติครับ ส่วนเรื่องปัจจัยทางกายภาพผมก็กำลังดูแลอยู่ครับ เช่น พักผ่อนให้เพียงพอ ทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกาย แต่เรื่องปรับความคิดนั้นยากมากๆเลยครับ ใครมี mindset ที่ดีๆ ช่วยแบ่งปันให้ผมด้วยนะครับ ขอบคุณครับ 🙏