ไม่นอนวันเดียวจะอ้วนมั้ยคะเราจำเป็นต้องไม่นอนอ่ะค่ะเราเครียดมาก😭😭

ช่วงนี้เรารู้สึกแปลกๆกับตัวเองอ่ะค่ะ ..... รู้สึกว่าอารมณ์แปรปรวนง่าย โกรธง่าย ยกตัวอย่างนะคะ ...รอนานไม่ได้ เวลามีใครบอกให้เรารอ นานเกิน 5 นาที เราจะเริ่มเตะ ทำลายข้าวของ ร้องไห้ เลยก็มี ...อยู่เง

คือ ผมลองอ่านว่านอนดึกทำให้อ้วน ควรนอนก่อน4ทุ่ม และควรนอนวันละ 7-8 ชั่วโมง จะทำให้ร่างกาย มีการเผาผลาญที่ดีกว่านอนดึก แต่ผมเป็นคนนอนดึก แต่ผมนอนวันละประมาณ 6-7 ชั่วโมง นี่มันเหมือนกันไหมอ่ะครับ เพราะก

พอดีเราเป็นคนอ้วนอ่ะค่ะ อ้วนมากกกก!! หนัก90 ค่ะ เเละพอดีพรุ่งนี้คนที่เราเเอบชอบชวนเราไปดูหนังด้วย เราควรทำตัวยังไงดีคะ เวลาเดินเล่นกับเค้า หรือเวลาที่นั่งดูหนังอ่ะค่ะ ตอนนี้เราเครียดมากกกๆเลย ;( เเล้ว

คือเป็นคนที่กินเยอะมาตั้งแต่เด็กแล้ว แต่เมื่อก่อนคือผอมแบบมีแต่คนเรียกกุ้งแห้ง เราเพิ่งมาสังเกตตัวเองช่วงนี้ว่า รู้สึกว่าตัวเองอ้วนขึ้น คือปีที่แล้ว เอว25 ตอนนี้เอว27 แต่ที่เครียดคือตรงซี่โครงอ่ะค่ะ เ

เรามีอาการโคลงเคลงอยู่บ่อยๆ เหมือนขึ้นเรือที่มีคลื่นอาการโยนๆ ไม่มีเสียงในหูใดๆ แต่ที่เป็นคือ มือชา (เกิดจากโรคกระดูกคอเสื่อม) และเป็นคนอ้วน (นอนกรนมาก) สงสัยว่าเป็นอะไร นอนวันละ 8 ชม. เป็นคนไม่เครียด

ช่วงนี้ปิดเทอมเราก็เที่ยวๆๆ กินๆๆๆ จนตอนนี้น้ำหนักอยู่ที่ 60 จาก 54 ส่วนสูง 158 ซึ่งมันอ้วนมากกก ไปไหนก็มีแต่คนบอกว่าอ้วนขึ้นจนเริ่มเครียดแล้วเลยอยากขอวิธีการลดน้ำหนักหน่อยอ่ะค่ะ เวลาออกกำลังกายมีไม่ค

ตอนนี้เรามีปัญหาเรื่องน้ำหนักค่ะ ไม่ใช่ว่าเราจะลดน้ำหนักนะคะ แต่เราอยากเลิกกังวลกับน้ำหนักตัวเองค่ะ คือเมื่อก่อนเราเป็นคนอวบๆตันๆ ไม่ได้อ้วนมาก แต่คนที่บ้านชอบล้อแล้วก็มองเหมือนเน่เป็นตัวตลกอ่ะค่ะ ที

ตัวแรกตัวสั้นอ้วนๆ หน่อยตีตายไป อีกตัวก็ตามมาแต่ตัวผอมแล้วยาวกว่าตัวแรก เลยบอกแม่ว่าระวัง แล้วก่ไม่แน่ใจว่าตีตายไปด้วยรึป่าวอ่ะค่ะ เครียดนะ ปกติกลัวการฆ่าสัตว์มาก แต่ฝันแบบนี้ เกี่ยวกับเรื่องอะไรใคร