อยากกลับไปผอมเหมือนเดิมค่ะ ใครรู้วิธีบอกหน่อยค่ะ

คือเป็นคนที่กินเยอะมาตั้งแต่เด็กแล้ว แต่เมื่อก่อนคือผอมแบบมีแต่คนเรียกกุ้งแห้ง เราเพิ่งมาสังเกตตัวเองช่วงนี้ว่า รู้สึกว่าตัวเองอ้วนขึ้น คือปีที่แล้ว เอว25 ตอนนี้เอว27 แต่ที่เครียดคือตรงซี่โครงอ่ะค่ะ เมื่อปีที่แล้วก็25 เท่าเอวนะคะ แต่ตอนนี้ประมาณ 28-29 เลยเครียดอ่ะค่ะ ขอใครที่ทราบ หรือตอบได้ว่า ลดได้หรือเปล่า แล้วถ้าได้ ต้องทำอย่างไร ขอขอบคุณล่วงหน้ามากๆเลยนะคะ🥺😣🙏🏻