แนะนำคลิปออกกำลังกายที่ทำให้ "หน้าอก" เล็กลงหน่อยค่ะ

มีทั้งหนวดเครา ขนหน้าแข้ง หน้าอก จะเป็นลิงอยู่ละ555+

บ้านผมเห็นแต่ผีเสื้อ..เมื่อก่อนเคยมีแมงปอยุ..รึมันสูญพันธุ์ไปแล้วครับ55

ตามหาภาพมีมที่เป็นผู้หญิงเหลือบมองผู้ชายหน้าอกใหญ่กว่าตัวเอง

เอาใจช่วยขาช้อต รวยๆยิ่งขึ้น แต่สงสารพี่ปอ อะดิ

จกขท.กำลังจะลดน้ำหนักค่ะ ตอนนี้หนัก 59 สูงเกือบๆ 170 ตั้งเป้าไว้ที่ 50 ออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง+คาร์ดิโอทุกวันประมาณ 30-60 นาทีต่อวัน น้ำหนักไม่ลดเลยค่ะแถมยังขึ้นอีก ใครพอรู้คำตอบแสดงความคิดเห็นกันได

พอดีกำลังจะเข้าไปอยู่ วันละอย่าง หรือ3 อย่าง อันไหนก่อนหลังครับ

https://www.ryt9.com/s/iq38/3288992