หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แกนกลางลำตัว(Core muscle) สามารถทำให้หนาขึ้นได้มั้ยครับ
กระทู้คำถาม
ตามนั้นแหละครับ
สูง180 รอบเอว32
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
Leonardo เสนอเครื่องบินรบ Eurofighter Typhoon 32 ลำให้ฟิลิปปินส์
Leonardo เสนอเครื่องบินรบ Eurofighter Typhoon 32 ลำให้ฟิลิปปินส์กองทัพอากาศฟิลิปปินส์ (PAF) ซึ่งมีผู้เข้ารอบ 3 รายคือ Eurofighter Typhoon จาก Leonardo, JAS 39 Gripen จาก Saab และ F-16 Viper จาก Lockhe
Thai_Weapon
การโหนบารแบบห้อยน้ำหนักเพิ่มที่เอว มีประโยชน์อย่างไร (มีภาพประกอบ)
การโหนบารแบบห้อยน้ำหนักเพิ่มที่เอว มีประโยชน์อย่างไรครับ การโหนบาร์ ช่วยในการสร้างกล้ามเนื้อหลังให้แข็งแรง จากการต่อสู้กับปัญหากระดูกสันหลังมานาน หลายๆอาจารย์หมอ หลายๆวิทยากรในยูทูบ แนะนำให้ทำกาย
สมาชิกหมายเลข 3859047
ช่วงบนใหญ่กว่าลำตัว ขอวิธีแก้หน่อยค่ะ
เราไหล่38 อก32 เอว25 สะโพก36ค่ะ เวลาใส่สายเดี่ยวเเล้วแขนใหญ่มาก สะโพกบุ๋มด้วยส่วนที่ใหญ่เป็นก้นมากกว่ามันไม่ออกข้าง ทำยังไงคะถ้าจะให้สัดส่วนเท่ากัน ลดต้นแขน รึเพิ่มสะโพกดีคะ
สมาชิกหมายเลข 7715832
ฉันถาม Chat GPT มาว่าทำยังไงให้ นกฬ.สาวไทย "เสิร์ฟได้แรงขึ้น" มาดูคำตอบ
**ไม่ต้องเชื่อนะคะถ้ายังไม่ได้ลอง นี่อยากให้ระดับโรงเรียนลองตามนี้ดูมากว่ามันจะเลิศไหม 🔑 ปัจจัยหลักที่ทำให้เสิร์ฟแรง พละกำลัง (Strength & Power) ฝรั่งหรือญี่ปุ่นจะโฟกัสการฝึก เวทเทรนนิ่ง โดยเฉพาะ
สมาชิกหมายเลข 7114149
แบบนี้เรียกว่า Muscle memoryได้มั้ยครับ สังเกตว่าเวลาตัวเองพิมพ์อะไรแทบจะไม่หรือไม่ก้มดูคีย์บอร์ดเลย แต่พิมพ์ได้สบาย ๆ
พึ่งจะสังเกตตัวเองเลยครับ เวลาจะพิมพ์อะไร ประโยคอะไรก็ได้บนคอมเนี่ย อย่างตั้งกระทู้ โพสต์ พิมพ์โต้ตอบแชท พิมพ์งาน พิมพ์เสิร์ชอะไรที นิ้วมือมันจะพุ่งไปกดตัวอักษร แล้วเลื่อนขึ้นเลื่อนลงหาแป้นอักษรตั
สมาชิกหมายเลข 6652492
ถ้ากองเรืออาร์มาด้าสเปนประกาศสงครามบุกเกาะญี่ปุ่น แล้วญี่ปุ่นจะรอดมั้ยครับ?
กองเรืออาร์มาด้าสเปนกำลังมุ่งหน้าบุกเกาะอังกฤษ สเปนเลี้ยวหัวเรือกลับ แล้วมุ่งหน้าไปยังเกาะญี่ปุ่นแทน ด้วยเรือ 180 ลำ เรือรบญี่ปุ่นพร้อมออกมาสกัด 300 ลำ และทหารราบป้องกันริมชายฝั่ง 20,000 นาย แล้วเกิด
สมาชิกหมายเลข 8956716
คนที่แขนขาเล็ก แต่แกนกลางใหญ่ควรแต่งตัวอย่างไรคะ
ส่วนสูงกับนนเราได้มาตราฐานพอดี (สูง 162 หนัก 52) แต่เราเป็นคนที่ลำตัวใหญ่ มีพุง และเอวหนาๆ แขนขายาว เราควรแต่งตัวยังงัยดีคะ อยากสวยกับเค้าบ้างงงค่ะ
สมาชิกหมายเลข 781114
เกั่ยวกับ Core Muscle
ถ้าผมไม่เล่น สีข้างเลย หรือ Obliques เลยช่วงลีน ผลจะเป็นยังไงครับบ มันจะหดเล็กเเละฟีบลงมั้ยครับ ผมรู้ว่าลดไขมัน เอวก้จะลด เเต่ถ้าเราจะทำให้กล้ามเนื้อตรงนั้นมันหดลงเล็กฃงด้วยนี่ ทำเเบบนี้ดีเล้วใช่มั้
สมาชิกหมายเลข 5334453
แฟน(ผญ)ไปนวดคอบ่าไหล่ โดนขอปลดเสื้อใน ปกติมั้ยครับ
พอดีแฟนไปนวดคอบ่าไหล่ร้านดังที่มีหลายสาขา ซึ่งปกติจะนวดแต่กับหมอผู้หญิง และนวดแบบแผนไทยปกติ แต่พอดีวันนั้นเหลือแต่หมอผู้ชาย (อายุประมาณ 50) แล้วแฟนปวดต้นคอมาก เลยเลือกหมอผู้ชาย และ
สมาชิกหมายเลข 7674597
ร้านซักผ้าสีฟ้า
.
สมาชิกหมายเลข 2712090
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แกนกลางลำตัว(Core muscle) สามารถทำให้หนาขึ้นได้มั้ยครับ
สูง180 รอบเอว32