อาหารเสริมที่มีส่วนผสมของสาหร่ายสไปรูลิน่า ดีจริงมั้ยคะ

สำหรับพวกพี่ๆที่ออกกำลังกายเล่นเวทเทรนนิ่ง ส่วนมากทานอะไรบ้างครับ ให้ได้เเคลอรี่เยอะๆ

สอบถามหน่อยครับ เนื่องจากว่าผู้ใหญ่ที่ผมรู้จักท่านนึง แนะนำให้ทานสาหร่ายสไปรูลิน่าเป็นอาหารเสริม จะยี่ห้อไหนก็ได้ ทานเป็นประจำจะมีผลดีต่อสุขภาพมากมาย ผมก็เลยไปลองซื้อมาทาน ตุนไว้หลายกระปุก เป็นรูปแบบ

คือผมเป็นสิวมานานมาก ผิวไม่ขาวคล้ำๆเเละไม่เนียนเเต่ก็อยากมีแบบคนอื่นเขาบ้างละครับ ใครมีอาหารเสริมตัวไหนดีๆหรือใช้เเล้วเห็นผล รบกวนเเนะนำผมหน่อยนะครับ #pls

อายุ16ปีสูง171ชอบออกกำลังกายเเต่อาหารในครอบครัวส่วนมากเป็นคาร์โบไฮเดรต เเละมีกับข้าวไม่มากพอ จึงหาข้อมูลเรื่องนี้เพราะห่วงร่างกายตัวเอง เพราะชอบวิ่ง40กว่านาทีทุกวัน ทราบว่าโปรตีนสำคัญมาก ที่ผ่านมาก็กิ

สวัสดีค่าเราเป็นคนดำกรรมพันธุ์ตอนเด็กเนี่ยดำมากๆ เพราะพ่อเป็นคนผิวคล้ำเเต่เราก็ดูเเลตัวเองช่วงนึ่งมันก็ดีขึ้นนะคะกลายเป็นผิวสองสีที่ไม่ขาวจนเกินไปเเละดำจนเกินไปเพื่อนก็บอกว่าไม่ดำ เเต่คนโตบอกดำ เราเเอ

พอดีตัดไตออกไป1ข้าง เนื่องจากพบก้อนมะเร็งที่กรวยไต คุณหมอแนะนำให้คีโมต่อเนื่องเพื่อป้องกันการแพร่กระจายในอนาคต มีความสงสัยว่า ไตที่เหลือข้างเดียว สามารถทานโปรตีนเสริมได้ไหมคะ (ไตที่เหลือ ทำงานปกติค