ช่วยด้วยย!! หนูอยากลดน้ำหนักกกก!!!!!!

สวัสดีค่ะ หนูชื่อต้า อายุ 13 ปี หนัก 90++ สูง 170++ เป็นลูกครึ่งอินเดีย เราร่างใหญ่มากและบวกกับส่วนสูงเราด้วยทำให้เราใหญ่มาก พยามลดน้ำหนักหลายครั้งมากก แต่หลุดตลอด พี่คนไหนที่มีประสบการณ์ ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ ขอแบบไม่ต้องออกนอกบ้านนะคะ ช่วยหนูหน่อยค่ะ เพราะถ้าหนักมากกว่านี้ไม่ไหวแน่ๆ พยายามหลายครั้ง แต่หลุดตลอดเลย🥺