สรุปแล้วอาหารอะไรที่ช่วย เสริม Calcium กันแน่ครับ หมอบอก นมวัว, เนื้อสัตว์ กินแล้วเป็นกรด ทำลายกระดูก

หมอบอก นมวัว, เนื้อสัตว์    กาแฟ    กินแล้วเป็นกรด 
เทียบเท่าเหมือนกินน้ำอัดลม  เบียร์

ทำให้ ร่างกายต้องไปดึงแคลเซียม ที่กระดูก มาช่วยให้ร่างกายปรับสมดุล
ทำให้เป็นโรคกระดูกพรุน  กระดูกบาง  กระดูกเปราะหักง่าย ยามแก่