ใครมีวิธีทำไห้เราหายตื่นเต้นไหมคะ

สวัสดีค่ะ เราอายุ16ปี เท่านั้น. เเต่ตอนนี้กลับกลัวร่างกายตัวเองมากก !! ตอนเรียนวิชาสุขศึกษาคุณครูจะให้นักเรียนนั้นได้ลองวัดอัตราการเต้นของหัวใจ เมื่อลองวัดอัตราการเต้นของหัวใจ วัด ได้. 98/1นาที แล

เวลาอยู่ต่อหน้าเพื่อนหรอครูให้ออกไปทำกิจกรรมผมจะตื่นเต้นตลอดเลย ตัวสั่นมือแข็งมือสั่นตลอดเลยครับอยากหาวิธีให้หายตื่นเต้นสักทีครับ

คือ จขกท. เป็นคนที่ชอบตื่นเต้นมากเลยค่ะ เวลาไปพรีเซ้นท์งานหรือทำอะไรร่วมกับคนที่ไม่คุ้นเคย หรืออะไรต่างๆที่ไม่คุ้นเคย จะเต้นเต้นมากกกก รู้สึกหัวใจเต้นแรงมาก ขาสั่น ลุกลี้ลุกลน หัวใจเต้นเร็ว มือสั่น ตอ

พิมพ์ยาวหน่อยนะคะแค่อยากบ่นกับอาการตัวเอง ยังไม่เข้าใจกับอาการที่ตัวเองเป็นอยู่เลยปกติก็ใช้ชีวิตทุกวันไม่ปัญหามีอยู่ครั้งนึกนั่งกินข้าวอยู่ดีๆหายใจไม่ออกเหมือนจะวูบตกใจมากคิดว่าข้าวติดคอสักพักหัวใจก็เ

พี่ๆคะ คือหนูอยากรู้ว่าหนูเป็นโรคอะไรหรือผิดปกติอะไรหรือป่าว ช่วงนี้หนูรู้สึกว่าหนูเป็นคนที่ตกใจง่ายมากๆ เจออะไรตกใจนิดหน่อยก็จะสะดุ้งแรงมากๆแล้วมันจะนิ่งไปพักนึงเลยอ่ะค่ะ พอรู้สึกตัวมันจะยังมีอาการตก

เวลาโกรธ ประหม่า ตื่นเต้น จะสั่นมาก มันสั่นแรงมาก ปวดท้อง มวนท้อง เท้าเย็น เหงื่อออหมือ ยิ่งเวลาโกรธจะสั่นจนพูดไม่รู้เรื่อง จนอธิบายอะไรไม่ได้ อยากแก้ไขนิสัยนี้ค่ะ

เวลาถูกถาม ถูกคนมอง ถูกถาม พออยู่ในสถานการณ์ดังกล่าว ก็จะมีอาการแบบ สั่น ใจสั่น เกรง รู้สึกวูบวาบ ตลอดเลย ทำไงถึงให้อาการ ที่กล่าวมาหายไป รู้สึกใช่ชีวิตลำบากมาก🥺

เวลาครูสุ่มโดนเลขที่เรา แล้วพอเราตอบไม่ได้แล้วใจเต้นแรงมาก แบบตึ้กๆๆเลยค่ะ มือสั่นมาก ตอนจับปากกาความรู้สึกว่ามือนิ่งแล้วนะ แต่พอหันไปดูมือจริงๆไม่นิ่งเลย สั่นมาก ตัวสั่น แล้วก็รู้สึกอยากร้องไห้ แถมอา

ตอนนี้ผมกำลังขึ้นปีสองครับ แต่เมื่อตอนผมม.6 ผมสอบไม่ผิดแพทย์ทั้งๆที่มันเป็นความตั้งใจของผมตั้งแต่เด็กเป็นอาชีพที่ใฝ่ฝัน ในตอนนี้ผมเรียนคณะวิทยาศาสตร์สาขาหนึ่ง ผมไม่ได้เสียดายแล้วที่สอบไม่ติด เพราะตอน