อยากลดความอ้วน ต้องทำยังไงบ้างครับ แนะนำหน่อย

คนอวบ อ้วนควรแต่งตัวแบบไหนไปเที่ยวผับค่ะ

เป็นไงบ้างครับ อยากรู้ ความคืบหน้า

ตามหัวข้อเลยครับ

จิ้มจุ่มแคลอรี่เยอะมั้ย ทานเวลานี้อ้วนป่าวตะ

ขอถามท่านที่เคยทานอาหารเสริมลดน้ำหนักหน่อยค่ะ ทานแล้วเป็นยังไงบ้าง ลดได้จริงมั้ย มีท่านใดทานแล้วแพ้ หรืออ้วนขึ้นมั้ยคะ ตอนนี้มีอาหารเสริมลดน้ำหนักออกมาแข่งกันขายเยอะมาก จนเลือกไม่ถูกเลยค่ะ กลัวผลข้างเ

อยากได้ราคาไม่แพงครับ

เราเป็นคนที่อ้วนมากมีแต่คนบอกให้ลดน้ำหนักใครพอมีวิธีลดน้ำหนักแบบง่ายๆบ้างค่ะ

ผมเป็นไข้เหมือนจะดีขึ้นเยอะ แล้วผมจะวิ่งออกกำลังกายได้หรือป่าวครับ