สรุปกินนมวัวได้จริงไหม??

ผมอายุ16ปีสูง187 ตอนประถมผมกินนมแทนน้ำเปล่าช่วงนี้ในTikTokเนี่ยเขาบอกว่าคนเอเชียกินนมไม่ได้อะไรนี่แหละครับแต่ผมกินแล้วก็ปกติท้องไม่เสีย ไปหาอ่านบางกระทู้ก็พบว่ายิ่งโตผู้ใหญ่เลยไม่ค่อยจะกินนม สรุปนะครับกินนมได้ไหมนมวัวนะครับไม่ใช่นมถั่ว