ถ้าไม่สะดวกนั่งสมาธิ ทำอย่างอื่นเช่น ทำงานด้วยจิตใจที่จดจ่อ แทนได้ไหมครับ

เวลานั่งสมาธิทีไรจิตชอบคิดไปต่างๆนานาเลยอยากทราบว่าควรทำอย่างไรคะให้จิตใจสงบว่างคะ

หลังจากที่เพ่งกสิณ ได้พบความจริงมากขึ้น เลยขอปิดข้อความเดิมไว้ และข้อแก้ไขความเข้าใจผิดเดิม ๆ ออกไปครับ 1. อานาปานสติที่ผมเคยฝึกมาตลอด เป็นแนวทางที่ถูกต้องอยู่แล้ว ผมมีความก้าวหน้าอยู่แล้ว แต่ผมไม่รู

ตอนนั่งสมาธิ (อานาปานสติ ภาวนาพุทโธ ตามลมหายใจเข้าออก) พอเริ่มที่จะสงบๆ หน่อย จะรู้สึกเหมือนมีแสงส่องมาที่เปลือกตาหรือหน้าผาก เป็นอาการของปีติ รึปล่าวคับ ? จากนั้นผมควรดูหรือรู้สึกที่แสงอันนี้ต่อ หรือ

มีใครเคยเป็นบ้างคะ ??

อารัมณูปนิชฌาน : เจริญาอานาปานสติ -> ฝึกจิตจดจ่อกับลมหายใจ-> กลายเป็นนิมิตของลมหายใจ เป็นเเสง -> พอองค์ฌานครบ จิตจะรวมเข้าอัปปนาสมาธิ มีความสงบของจิต -> เมื่อถอนออกมา สามารถดูองค์ของฌาน เเ

นั่งสมาธิอย่างไรให้ได้นานให้เกิดผลลัพธ์

อยากทำสมาธิเป็นค่ะ

อยากสอบถามเกี่ยวกับการทำสมาธิ แบบอานาปานสติ แล้วพลิกลงกสิน มีวิธีปฎิบัติยังไงบ้างครับ แบบว่าเอาเป็นปัจจุบันขณะ เช่น เห็นจิตเกิดดับ แล้วเพ่งลงไปเลย หรือ เห็นความว่างก็กำหนดเพ่งลงที่ความว่าง..... อย่า